Чаят е, до кафето, една от най-консумираните напитки в света след водата. Има вкус и a свеж аромат и вкусни, което го прави апетитна инфузия по всяко време на деня.
Но освен аромата си, чаят има и други полезни за здравето свойства, тъй като съдържа антиоксидантни и флавоноидни свойства. Тези вещества са в състояние да предпазят тялото ни от ужасяващите свободни радикали, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.
По този начин, препоръчително е да включите в диетата храни, които съдържат антиоксиданти. Например всички онези храни, които съдържат витамин С, като цитрусови плодове, авокадо, моркови и, разбира се, чай.
Чай за всеки момент
Чаят е запарка от растението camellia sinensis, който съдържа добре познатия теин и който помага да се поддържа съзнанието будно и спокойно.
Бял чай
Белият чай се прави с най-младите издънки на растението camellia sinensis, чрез много по-малко сложен процес от другите чайове, така че съдържа високо ниво на хранителни вещества. Както и останалите, Това е нискокалорична напитка, която често се включва в много диети за отслабване. Полезните му свойства за кожата и косата я правят обмислена перфектен чай, който да ни държи винаги млади.
Зелен чай
Зеленият чай е един от най-консумираните чайове. Вкусът му е мек, подобен на белия чай и съдържа голямо количество антиоксиданти и танини, които помагат в борбата със стареенето. Това е стимулираща напитка, така че е така идеален за онези моменти, когато се нуждаем от допълнително снабдяване с енергия. Също така можем да го редуваме с кафе и да избягваме ефективна консумация на кофеин. Поради своите свойства, зеленият чай се появява и в много диети за отслабване, въпреки че в тези случаи винаги трябва да се консултирате с експерт диетолог.
Червен чай
Червеният чай също е една от най-известните напитки. Известен е със своя червеникав оттенък. Сред неговите свойства, подпомага храносмилането и елиминира течностите, тъй като е и диуретик. Ако смесваме червения чай с други храни, ние още повече засилваме неговите ползи. Перфектна комбинация е червеният чай с портокал. По този начин, в допълнение към ползите от червения чай, ние получаваме и принос на витамин С.
Черен чай
Процесът на приготвяне на черен чай е различен, за да се постигне по-голямо окисление на листата, поради което цветът му е много по-тъмен. Вкусът му също е по-интензивен от останалите.
Искате ли да пиете чай без теин?
Така че, отидете за чай ройбос. Тази напитка не идва от Camellia Sinensis, а от храст от Африка. С други думи, той не съдържа теин като останалите чайове, така че можем да го консумираме по всяко време на деня. Той е идеална алтернатива за чай, тъй като вкусът му е подобен.
Ако нямате чай ройбос наблизо и ви харесва чаша от тази напитка, има два трика, които можете да направите, за да намалите количеството теин: използвайте два пъти повече вода при приготвянето на чай или намалете времето за инфузия.
С чайник ще бъде по-лесно
С чайник можете подгответе лесно и безопасно този чай, в допълнение към други видове инфузии: лайка, валериана, липа ...
The кана за уфеса е в състояние да кипи половин литър вода само няколко минути. Трябва само да го свържем към електрическата мрежа, така че ще спестим място върху плочи и микровълни. Като се имат предвид размерите му, винаги можем да го имаме наблизо, тъй като освен като чайник, той действа и като термос. Искате ли да го знаете? Щракнете върху следващия бутон.