Също така хранене има своята роля във външния ни вид. Това, което поставяме на плочата, се отразява върху тялото и разумно извършване на покупката може да хвърли кабел към нашата физика.

Черният списък

"Има храни, които се консумират в излишък, пряко влияят върху еластичността и тонуса на кожата и тялото ни като цяло, причинявайки появата на бръчки и дискомфорт ", обяснява" здравният треньор "Росио Рио де ла Лоза. Следователно не само слънцето и тютюнът опустошават кожата ни, но и това, което приемаме в устата.

Експертите говорят за "черен списък" на стареене на храни Нашият организъм. За да се борите с тях, препоръчително е да следвате a диета балансиран, образуван от въглехидрати, зеленчуци, бобови растения, плодове, растителни и животински протеини. И не забравяйте, разбира се, да пиете много вода.