Чесънът има способността да разгражда мазнините, което увеличава метаболизма. Хората, които носят повече мазнини по тялото си, са склонни да имат по-бавен метаболизъм, отколкото хората, които са мускулести. Скоростта на метаболизма на човек определя доколко ефективно тялото изгаря калории. Докато калориите осигуряват горивото, от което тялото се нуждае за енергия, допълнителните калории, предотвратени от бавен метаболизъм, се превръщат в мазнини и остават в тялото. Яденето на чесън обаче помага за намаляване на нездравословните мазнини в кръвта, които водят до високи нива на холестерол. Чесънът също така работи за намаляване на мазнините в мастните клетки на тялото. Маслата в чесъна насърчават перисталтиката, която отпуска мазнините и след това помага за отстраняването им от тялото ви. Освен това, поглъщането на чесън повишава телесната температура, което помага да се стимулира способността на тялото ви да изгаря мазнините по-ефективно. Ако телесната температура започне да спада, тялото ви реагира, като съхранява мазнини, за да помогне за повишаване на температурата.
Поздрави 🙂

изгаря

Абсолютно не. Прегледахме всички съществуващи изследвания върху лимоновата вода и няма доказателства за ефектите върху изгарянето на мазнините. Карамфилът на чесъна не е по-различен. Храната сама по себе си не "изгаря мазнините".

Също така, струва ли си да изгаряте мазнини, ако дъхът ви мирише цял ден?

Още тук: 10 ползи от лимоновата вода, която някой току-що е измислил

Трябва да знаете две неща, за да оправдаете въпроса си:

  1. Как мазнините се изгарят в тялото; Това е чрез процес, наречен БЕТАОКСИДИРАНЕ НА МАСТНИЦИТЕ (ПРАВИЛНО МАСТНИ КИСЕЛИНИ. В този процес, когато тялото се нуждае от енергия, но не е на разположение от глюкоза (тъй като не се доставя), киселинна молекула мастна (със странен или четен брой - С-С- верига въглерод), претърпява ензимно разграждане от карбоксилния край с 2 ​​CC единици наведнъж.Това освобождава киселини и енергия и постига ЗАГУБА НА МАЗНИНИ в тялото.
  2. За съжаление, нито едно тяло не е научно доказано, че лимоновата вода и сокът от чесън, поотделно или в комбинация, могат да увеличат БЕТА ОКИСЛЕНИЕТО. Така че пряката му роля в FAT LOSS е само МИТ (защитен от някакъв GURUS).
  3. Само консумирането на по-малко калории (главно чрез смилаеми въглехидрати и мазнини), отколкото тялото се нуждае от поддръжка, може да създаде такава ситуация. Така че за известно време сте на отрицателния КАЛОРИЕН БАЛАНС. Съветите на добре познат ХРАНИТЕЛ: ВЛЕЖЕНИЕ БЕЗ НЕДОХРАНЕНИЕ.

АКО го правите с каквото и да било, дори с лимонов сок и смес от чесън (тъй като те буквално имат много малко калории, тъй като няма да консумирате в литри), ще постигнете изгаряне на мазнини.

Не. Самият чесън е с ниско съдържание на калории и има много ползи за здравето, включително спомага за понижаване на кръвното налягане с времето и подобряване на начина, по който тялото ви се справя с холестерола, но не предоставя никакви ползи от изгарянето на мазнини.

Единственото нещо, което изгаря мазнините, е да ядете по-малко калории, отколкото изгаряте. Мазнините са начинът, по който тялото ви съхранява допълнителна енергия, но тялото ви предпочита прясно изядени ястия. Яжте допълнително и се превръщайте в нова мазнина. Яжте много малко и изгаряйте малко мазнини. Номерът е, че сте програмирани да оцелявате с всички необходими средства, сякаш сте животно в дивата природа, а след това вашият естествен начин е да ядете всичко, с което сте в контакт.

Единственият начин да победите природата е със самоконтрол.

R. Единственият начин да загубите мазнини е да имате калориен дефицит за определен период от време.

Б. Единственият начин да загубите мазнини по начина ефективно има лек калориен дефицит (200-300 калории) на ден за определен период от време.

Около това няма магическо хапче или алхимична формула. Индустрията на "диетите" насърчава пропагандата, която лъже, и ви кара да вярвате в еквивалента на изгаряне на мазнини на феята на зъбите.

Ако ще поемете по пътя за ефективно отслабване, т.е. за продължителен период от време, ще трябва да се научите да се справяте с глада. През първата седмица или нещо повече от здравословното хранене (истинска храна, необработена), всъщност може да имате симптоми на отнемане от „загуба“ в сладки и преработени храни. След като изтеглянето приключи, пак ще трябва да се справите с глад между храненията. Ние, хората, не обичаме дискомфорта, така че телата ни започват да полудяват и ни карат да искаме да ядем най-компактните глупости.

Не яжте глупостите.

За да отговоря директно на въпроса ви, къде счуканите скилидки чесън и лимоновата вода * могат да помогнат по време на тези страдания от глад?. Открих, че най-важното за мен да се справя с глада между храненията е да пия пълнене. Понякога това са лимонов сок, газирана вода и стевия. Понякога това е чаша чай (не тъмен черен чай или зелен чай, стомахът ми не може да го пие, когато е гладен). Понякога е черно кафе. Понякога това е лимонов сок, вода и джинджифил.

Ако откриете 0 калорийна напитка, която ви помага да преодолеете глада в околната среда между храненията, тя може да ви помогне да поддържате лек калориен дефицит с течение на времето и следователно може да бъде част от здравословен план за загуба на мазнини.

Никоя храна не може да "изгори мазнините"

Единственият начин да изгорите телесните мазнини е като ги използвате, за да компенсирате разликата в енергийните нужди, ако вашият калориен прием е по-малък от необходимия ви калориен разход.

„Изгарящи мазнини храни“ е до голяма степен маркетингов трик.

Добре сега. В миналото щях да кажа „Не“. Чесънът е противогъбичен, антивирусен и антибактериален и е полезен за сърцето ви и много други добри неща, но как ви помага да отслабнете? не го вярвам.

Но след това открих някои изследвания, които ме накараха да се замисля отново: Ползи за здравето на чесъна - Освен всичко останало, сега това е свързано със загуба на тегло

Не знам дали това се квалифицира като „изгаряне на мазнини“, но със сигурност изглежда полезно за предотвратяване на наддаването на тегло и евентуално за намаляване на теглото.

Чесънът няма да доведе до допълнителни количества загуба на мазнини, но трябва да добавите чесън към чинията си/хранене или като добавка чесън, чесънът може да ви помогне да отслабнете.