Намаляването на консумацията на въглехидрати при хора с диабет трябва да се консултира и наблюдава от специалист.

протеинови

The високо протеинови диети Те са много модерни. Този тип диети обикновено са свързани със загуба на тегло или натрупване на повече мускулна маса. Това е така, защото протеинът е вид макроелементи (заедно с въглехидратите и мазнините), които имат най-голямо влияние върху изграждането и укрепването на мускулите.

Заедно с убеждението, че въглехидратите „ви напълняват“, много хора се отказват от този макроелемент, за да консумират повече протеин, отколкото е необходимо. Но какво може да означава за човек с диабет да намали нивата на въглехидрати и мазнини за тялото си? Ще го обясним по-долу.

Въздействието на протеиновата диета

Както вече знаем, въглехидратите са нашият основен източник на енергия. Обикновено протеиновата диета предполага по-ниска консумация на въглехидрати и мазнини, за да компенсира поглъщането на повече от този макронутриент. Чрез намаляване на консумацията на въглехидрати, тялото ни е принудено да получава енергия от алтернативни източници, а алтернативата е кетонни тела (съединения, получени от окисляването на мазнини).

Като следствие от ниските нива на кръвна захар, мастните резерви започват да се разграждат, за да се използва кетонни тела да се получи глюкоза. Този процес се нарича глюконеогенеза, и това също води до по-големи разходи за енергия, отколкото за получаване глюкоза от въглехидрати. Освен това, високата концентрация на кетонни тела, намалява апетита ни.

Когато този тип диета е свързана със загуба на тегло, именно защото по-високата и необичайна концентрация на кетонни тела предизвиква засищащ ефект, който води до загуба на апетит, за който споменахме по-рано.

Когато елиминираме или намалим драстично и без надзор макронутриент като въглехидрати, това може да доведе до някои усложнения при хора с диабет:

  • The гломерулна филтрация може да се увеличи поради количеството отпадъци, които трябва да се елиминират, и може да доведе до ускорено влошаване на бъбреците. При хора с диабетна нефропатия това може да бъде още по-изразено.
  • Диетите с високо съдържание на протеини обикновено са придружени от дефицит на витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Следователно те винаги трябва да бъдат допълвани.
  • Рязкото намаляване на приема на въглехидрати обикновено е свързано с намаляване на приема на диетични фибри.
  • В случай на не пиене на достатъчно вода, този тип диета може да причини дехидратация, получена от количеството вода, което изхвърляме, за да елиминира създадените отпадъци.

Какво е кетоза?

The кетоза (процес на разграждане на кетонните тела) е физиологичен механизъм, който тялото използва като ресурс за получаване глюкоза и не води до промени в рН на кръвта, но трябва да се подчертае значението на контрола от диетолог, за да се избегне a кетоацидоза (прекомерна концентрация на кетонни тела), които биха причинили нежелани симптоми.

Кетоацидозата е едно от най-честите усложнения на диабета и може да се прояви със следните симптоми:

  • Прекомерна жажда
  • Полиурия (постоянно желание за уриниране)
  • Слабост и чувство на умора
  • Гадене и повръщане
  • Задух и объркване

Ако нивата на кетон и глюкоза са високи, това може да означава, че нямаме диабет под контрол. В такъв случай, Винаги е препоръчително да отидете на лекар и нека специалист да ни каже как да отстраним тази ситуация.

И не забравяйте, че в Решения за диабет ние създадохме Практическо ръководство за кетонни тела, така че да имате допълнителна информация винаги на една ръка разстояние.

Препратки:

  • Витоника.Значение на протеина на мускулно ниво и препоръчителни количества. Достъп до 21 февруари 2020 г.
  • Изживейте диабета си.Протеинови диети и ниско съдържание на HdC при диабетици. Достъп до 21 февруари 2020 г.
  • Американска диабетна асоциация.Кетоацидоза Достъп до 21 февруари 2020 г.

Споделете статия

Информацията, предоставена в тази статия, не замества връзката между здравния специалист и неговия пациент. В случай на съмнение, винаги се консултирайте с вашия референтен медицински специалист.