четири

Четири показателя, че имате излишни токсини в тялото си Снимка: Fabio Formaggio

Има много външни фактори, които допринасят за нашия организъм да асимилира токсини, които намаляват функциите на клетките да осигуряват енергия, когато нивото на тези повишава тялото започва да страда от някакво заболяване.

Токсините са протеини или липополизахариди, които влияят на организма, който ги асимилира, всички храни ги съдържат, но те се увеличават значително, когато за приготвянето им се използва източник на топлина, въпреки че тялото може да ги асимилира и от други източници като замърсен въздух, в лекарства, в предметите, които докосвате ежедневно, слънчевата радиация и дори тялото ви могат да ги развият, ако емоционалното ви състояние е повлияно като стрес.

Въпреки това, не само преките фактори допринасят за развитието на токсини, други непреки източници значително увеличават увеличаването им в организма, като тютюнопушене, алкохолизъм, наркотици, кафе, пържени храни, боклуци и храни, които са преработени от промишлеността, те ги причиняват да се натрупват прекомерно в тялото ви, което има сериозни последици за вашето здраве.

Въпреки че всички храни ги съдържат, в различни пропорции, тялото е проектирано да се отърве от тези токсини, използвайки специализиран орган, който пречиства тялото ви и именно черният дроб асимилира тези протеини или липополизахариди, за да ги превърне в прости вещества, разтворими във вода. което позволява неговото елиминиране.

Ванеса Родригес, сертифициран здравен съветник в Чикаго, смята, че за да разберете дали тялото ви има излишък от токсини, е необходимо да се научите да го слушате и по този начин да можете да се балансирате.

Това са четири признака, които биха могли да ви кажат как е тялото ви:

1. Лош дъх.

Халитозата може да показва излишък на токсини, или защото се причинява от бактерии в устата, или защото черният дроб и дебелото черво имат проблеми с елиминирането на токсините.

2. Чувствителност към миризми.

Ако откриете, че реагирате на миризми като парфюм или замърсяване. Черният дроб също може да създаде проблеми, ако усетите, че сте по-чувствителни от нормалните миризми от околната среда. Освен това този дискомфорт може също да причини главоболие или дори гадене.

3. Запек.

По-дългото време за контакт на изпражненията с чревната лигавица стимулира растежа на бактериите и производството на токсини, улеснявайки навлизането на тези, чрез кръвта, в останалата част на тялото. Какво потвърждава хипотезата за автоинтоксикация.

4. Наднорменото тегло.

Има няколко причини за наднорменото тегло, включително излишните токсини, които обичат мазнините, което прави по-трудно изгарянето.

Някои съвети, за да се опитате да поддържате минимум токсини в тялото си и по този начин да се радвате на по-добро здраве, са:

- Винаги се опитвайте да консумирате възможно най-естествени храни, плодове, бобови растения, зеленчуци и т.н., избягвайте колкото е възможно повече да консумирате храни, приготвени с какъвто и да е източник на топлина, ако го направите, опитайте да използвате тенджера под налягане с минимум вода за неговото изготвяне и своевременно.

- Пийте вода преди и по време на хранене, не е добре да го правите след като приключите, тъй като водата променя PH на процеса на храносмилане, което води до по-голям разход на енергия в този процес, изчакайте поне 1 час след консумация на храна, за да пиете вода.

- Елиминирайте всеки хранителен продукт в индустриален процес, тъй като чрез съдържанието на химикали те намаляват функциите на черния дроб, предотвратявайки елиминирането на токсини, леки продукти, някои опаковани или консервирани, бисквитки и хляб.

- Практикувайте някаква физическа активност, която ви позволява да се потите, което ви кара да елиминирате токсините чрез пот, преди, по време и след това, пийте вода, помнете добра лична хигиена, помага да се поддържат порите на кожата чисти, за да се позволи излизането на тези токсини.

- Избягвайте пушенето, това е един от враговете на вашето здраве, тъй като дишането на тютюнев дим повишава нивото на токсини за тялото ви, както и на свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене.