С рутина от седем минути на ден и известен контрол в диетата можете да отслабнете

сваляне

Публикувано на 12.12.2019 г. 05:15 ч. Обновено

Още една година сте обмисляли да отслабнете за годината, която току-що отворихме. Сложна цел, още повече с напредването на възрастта, но няма нищо невъзможно, ако е подправена с добра доза решителност.

  • 2019, годината, в която мобилната ви батерия няма да се изтощи толкова скоро 2019, годината, в която мобилната ви батерия няма да се изтощи толкова скоро

Ако към него добавите и помощта на едно от приложенията за мобилен телефон което ви предлагаме, целта изглежда по-близо до успеха.

Нека видим четири от тях, всички безплатни или с безплатни и платени версии, които ще ви помогнат да го постигнете. Най-хубавото е, че няма да се налага да отделяте твърде много време за целта си, но ще бъдете постоянни ежедневно.

Отслабнете за 30 дни

С рейтинг от 4,8 звезди от пет в магазина за приложения за Android, той смесва диетични планове с упражнения с което приложението гарантира, че можете да отслабнете в рамките на един месец.

Той има малки видеоклипове, в които обяснява как да изпълнява всяко упражнение както на потребителите на Android, така и на Apple, операционни системи, с които е съвместимо.

Той е безплатен и може да се синхронизира с Google Fit; Също така ни позволява да посочим и проследим теглото, което губим, за да видим кривата на получените резултати. За да правите упражненията, които той предлага, не е необходимо да разполагаме с допълнителен аксесоар извън тялото ни.

Седем минути: упражнения за отслабване

Това приложение предлага ежедневна програма от седем минути - може да се повтаря колкото пъти искате - и ви позволява да избирате таблици, за да отслабнете или да качите мускули.

Всяка група упражнения се изпълнява с инструкции на екрана за това как да се направи. Приложението показва хронометър, за да знае времето, през което трябва да се направи. Той има различни нива на трудност, от начинаещи до напреднали и е достъпен за Android.

Nootric: диети за отслабване

Ако спортът не е вашето нещо, това приложение предлага друга възможност за отслабване, което е не друго, а директно отиване до стомаха.

Той има две версии, една безплатна с възможност за достъп до хранителни съвети и консултации с диетолози, и друг срещу заплащане, при който същите тези професионалисти разработват диета, съобразена с нашите характеристики. Предлага се за устройства с Apple и Android.

Отслабнете коремните мазнини за 30 дни

Упражнения за загуба на корема на щастието за един месец. Това предлага това приложение с оценка от 4,9 звезди в магазина за приложения за Android.

Той има повече от 10 милиона изтегляния и има три нива на трудност (лесно, средно и трудно). Възможно е да контролирате загубените калории и има напомняния за да можете да провеждате рутинна тренировка. Всеки от тях е с продължителност 10 минути. Предлага се за Android и iOS.