Как да предотвратим недохранване
Засяга предимно момичета и момчета под 5-годишна възраст, особено тези, които:
-Те са родени с поднормено тегло.
-Не напълнявайте.
-Те не получават адекватно хранене.
-Те се разболяват много често.
-Те имат много малки братя.
-Те са синове или дъщери на недохранени майки.
Lмомичета и момчета
недохранени не растат, те са
тъжно, те не играят, не ядат,
те плачат много лесно, знам
те се разболяват с много
честота.
Ако липсва диета
адекватно се удължава,
недохранването се влошава и
присъства:
-Постоянна загуба на тегло.
-Загуба на мазнини и мускули.
-Спиране на растежа и развитието им.
т Те могат също да представят:
Подуване особено на краката, ръцете и лицето.
-Прекомерна слабост (твърде слаба).
-Кожни проблеми.
-Слабост на косата.
Това означава, че недохранването се е влошило, така че момичетата и момчетата са изложени на по-голям риск от смърт.
L Бременните и кърмещите жени са изложени на повишен риск от недохранване, когато:
-Хранят се зле.
-Имат чести бременности.
-Те живеят в лоши условия.
LБременни и кърмещи жени, които са недохранени:
-Те тежат по-малко от тези, които не са.
-Страдат от анемия и декалцификация.
-Вашата дъщеря или син ще имат ниско тегло при раждане.
-Отидете до здравното звено, за да проверите бременността си.
-Давайте само кърма до 6-месечна възраст.
-Не използвайте бутилка.
-От четвъртия или шестия месец му давайте и други храни в допълнение към кърмата
-Хранете го 5 пъти на ден от храните, които имате вкъщи.
-Приготвяйте храната чисто.
-Наблюдавайте растежа и развитието му и го заведете да ваксинира.
- Включете храни от трите групи във всяко хранене:
Зърнени храни и кореноплодни (тортили, хляб, ориз, тестени изделия, сладки картофи или картофи).
Бобови растения и храни от животински произход (боб, леща, бобови зърна, пиле, яйца, риба, месо, мляко или сирене).
- Сезонни и регионални зеленчуци и плодове.
-Измийте ръцете си преди приготвяне или хранене на храна и след използване на банята или смяна на памперса.
-Ако забележите, че детето е тъжно, не играе и не иска да яде, заведете го веднага в здравното звено, може би сте успели да предотвратите събличането им.
По време на бременност или кърмене жената трябва да включва зърнени храни като царевица, ориз, пшеница в ежедневната си диета; бобови растения като боб, соя, леща; мляко, сирене, яйце, месо, зеленчуци и плодове.
-Ако сте бременна, яжте едно ястие повече от основното хранене.
-Ако кърмите, още две ястия.
-Не забравяйте, че е важно да отидете в здравното звено от началото на бременността си.
Децата с недохранване могат да се грижат у дома, като подобряват диетата си с това, което е на разположение у дома и следят теглото си.
Ако е под 2 години, продължете да й давате кърма в допълнение към други храни.
Ако вече не му давате кърма, опитайте се да му давате друг вид мляко поне два пъти на ден.
Хранете го с малки количества храна 5 или 6 пъти на ден.
Давайте храна от трите групи при всяко хранене.
Давайте му храни в прости, атрактивни и разнообразни препарати, за да стимулирате апетита му.
Опитайте се да го нахраните с търпение и любов и това ще му помогне да се възстанови по-бързо.
Приготвяйте храната много чисто, за да избегнете диария и да станете по-съблечени.
Ако има диария, кашлица или друго заболяване, продължете да го храните.
Носете го всеки месец или когато лекарят ви каже, в здравното звено.
Ако подозирате, че детето ви има тежко недохранване, незабавно го заведете в здравното звено.