В продължение на повече от тридесет години, chia се утвърди като суперхрана в света на храненето. Това благородно семе, консумирано от нашите предци по време на пътувания на дълги разстояния, идва заредено с протеини, добри мазнини, витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти. Включете чиа, за да отслабнете здравословно във вашата диета и няма да съжалявате.

Как водата от чиа ми помага да отслабна?

На първо място, чиа съдържа повече фибри отколкото сушени плодове, зърнени храни или ядки, почти 90% от семената са фибри.

отслабване

Много пъти опитите ни да отслабнем се прекъсват от бавен чревен транзит. Това допълнително тегло на талията ни не е непременно дебело. Чрез подобряване на вашия прием на фибри Пиейки вода от чиа, вие не само позволявате на тялото да усвоява правилно хранителните вещества, но също така предотвратявате натрупването на тези токсини в червата.

Чиа семето има хипогликемичен ефект, т.е., понижава кръвната захар и повишава инсулиновия толеранс.

Както беше разкрито през 2018 г., проучване от Катедрата по клетъчна биология към UERJ, маслото в семена от чиа намалява натрупването на мазнини и увеличава мускулите.

Ето как включването на вода от чиа във вашата диета ще ви помогне да отслабнете и да отслабнете. Освен това, благодарение на факта, че те се разширяват при контакт с вода, пиенето на вода от чиа ще ви позволи чувствайте се удовлетворени по-бързо.

И накрая, да не забравяме, че водата за чиа за отслабване се приготвя с лимонов сок, отличен източник на витамин С и добре познатата лимонена киселина, източник на антиоксиданти, които също помагат за метаболизма на телесните мазнини.

Къде да купя био чиа в Мексико?

За да намерим по-добро качество и свежест в семената от чиа, пазаруваме на адрес CH+, вкусът ни хареса и не се придържа към дъното като другите марки.

Можете да го намерите в презентации от 350 и 750 грама във вашия магазин. Можете също да го купите във вашия магазин на Amazon.

Друга марка, която препоръчваме, е органичният чиа на Визана, най-вече заради практичната си опаковка, която може да се запечата отново.

Как се приготвя вода от чиа?

Като цяло подготовката е супер проста, около пет минути. Много от тях изискват предварително накисване на семената. Но ако планирате да консумирате през целия ден, тази стъпка не е необходима.