В първата си книга „Чисто“ д-р Алехандро Юнгер споделя тайната си за детоксикация на телата ни.

от: Mirta Ojito | Коментари: 0

детоксикация

С любезното съдействие на Алехандро Юнглер

Парагвайският Алехандро Юнглер създаде Clean, план, който помага да се поддържа тялото по-здраво.

Д-р Алехандро Юнгер се премести в Лос Анджелис преди няколко години, оставяйки Ню Йорк и неговата "токсична" среда, казва той. Сега той живее в планината, на 10 пресечки от плажа, в къща с градина, с коне, змии и койоти.

„Животът е един - казва той. „Предпочитам да го живея сред природата, отколкото на асфалт.

Ако никога не сте чували за д-р Юнгер, скоро ще го знаете, защото този 47-годишен уругвайски кардиолог, прекарал част от кариерата си в САЩ, е решен да детоксикира всички нас. Нищо повече и нищо по-малко. Книгата му Clean е издадена на английски преди две години и веднага се превръща в бестселър. В момента има 15 езикови версии, включително китайски, руски, датски, корейски, виетнамски и турски. Испанският превод ще бъде пуснат в продажба на 8 ноември. Озаглавен е, Clean: революционната програма за вътрешно почистване и детоксикация за възстановяване на естествените способности на тялото за самолечение.

По същество в книгата се твърди, че днешният свят прави заговор срещу човешкото здраве. Тъй като не можем да живеем в среда, свободна от токсини, той препоръчва да се опитаме да ги намалим, като се грижим за всичко, от продуктите, които използваме за почистване на дома до водата, с която се обсипваме. Най-големият му принос е да обясни по прост и силен начин това, което знаем, но удобно забравяме преди парче пандишпан или парче печено прасенце: ние сме това, което ядем. За да водите здравословен живот, казва д-р Юнгер, трябва да се грижите за цялата си храносмилателна система.

Тъй като съветите не се продават, но диетите продават, д-р Юнгер е съставил триседмичен план за прочистване - оттук и заглавието на книгата - в който основно живеете със сокове, супи и течности и хранене. балансиран ежедневно. За да противодейства на възможната липса на витамини и протеини, той препоръчва добавки, подробно описани в неговата книга. В края на трите седмици не можете да се върнете към рутината. Лекарят съветва да въвеждате храна малко по малко, като обръщате внимание на това как тялото реагира на всеки вид храна.

За самолечението си

Всичко започна, казва той, като се опита да се излекува. В книгата той разказва как през първите си години в САЩ се разболял. Развива алергии, напълнява, болки в гърдите и разстроен стомах. Търсейки решение на болестите си, той започна да посещава лекари. Всички го изпратиха да направи странно проучване, но не откриха нищо. Решение: хапчета и повече хапчета. Д-р Юнгер казва, че е изпаднал в депресия, не е могъл да заспи и е започнал да посещава психиатър. Психиатърът изписа още хапчета.

Отчаян, той започна да медитира. Едно нещо доведе до друго и той отиде в Индия да учи. Там той научи за алтернативната медицина и значението на воденето на балансиран живот. Когато се върна в кабинета си, той започна да води „двоен живот“: грижеше се за физическото и психическото си здраве чрез диета и медитация; той обаче предписва лекарства и диагностични тестове за своите пациенти. И накрая, един ден през 2003 г. той се умори, напусна работата си, където печелеше половин милион долара годишно, и отиде да работи в център за детоксикация за 25 000 долара годишно, за да научи повече и да усъвършенства системата си.

„Разведох се от медицината“, казва той. „Ожених се за алтернативна медицина“.

Д-р Юнгер знае, че здравословният живот струва, но казва, че не е необходимо да се води здравословен живот. Това, което не влиза в органичната маруля, отива в медицината. Водният филтър, казва той, струва по-малко от съвременната телевизия и едва ли някой живее без телевизор.

Той вече пише втора книга. Това, противно на първото, ще се съсредоточи върху това какво НЕ трябва да се яде и защо. Има пет основни лоши неща, които той трябва да избягва, и това са: млечни продукти, глутен, алкохол, кофеин и захар. Въпреки че да води чист живот, наистина чист, списъкът на д-р Юнгер е много по-дълъг.