вера

Еквадорецът Марлон "Чито" Вера (черни шорти) в битката срещу Хенри "Буре" Брионес в UFC Латинска Америка. Снимка на учтивост

Бъдете борец на смесени бойни изкуства (MMA) изисква това Марлон вера следвайте строга програма за обучение и хранене.

Той има диета, която го кара да дава 100% енергия през целия ден и от своя страна не го кара да губи мускули поради интензивните аеробни и анаеробни упражнения, които изпълнява. Пиле, риба, картофи, плодове и ориз те са основни в диетата си.

Той също така хидратира непрекъснато, пийте между два и четири литра вода на ден, за да се избегне лошо представяне и загуба на сила, с фаталните последици, които това води до тренировка.

Тренира в два периода по два часа и половина всеки. По време на тренировъчните сесии вие изпълнявате бокс, джиу-джицу и бойни изкуства; това ако е близо до битка. Когато битката далеч не е финализирана, правете фитнес и аеробни съчетания.

Когато „Чито“ влиза в бойния октагон, съпругата му, Мария Паулина Ескобар, откача. Тя се изнервя, защото знае колко опасно е да практикуваш екстремен физически контакт.

След нервната фаза тя се вълнува и насърчава съпруга си. Вера разказа това, като се увери, че съпругът й винаги я е подкрепял в кариерата. "Той се страхува и мисля, че е нормално, но след това се закача за битката", каза той.

Вера има тригодишна дъщеря, която определя като най-голямото си вдъхновение; Освен това съпругата му очаква второ бебе.