множествена

При хората множество микроорганизми (бактерии, вируси, археи и гъби) съжителстват в различни пропорции. Тази група същества се наричат микробиота. Нарича се набор от гени на тези организми микробиом 1 и през последните години се счита за център за научни и медицински изследвания.

Област на изследване от особен интерес е тази на ролята, която микробиотата, която обитава червата при разпространението на болести извън храносмилателния тракт и връзката между нервната система и микробиома 2. Все повече проучвания подчертават ролята на чревния микробиом в много неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон или множествената склероза 2, като е в състояние да повлияе на подобряването на имунната функция.

Фокусирането върху множествената склероза (МС), разбирането дали модифицирането на микробиотата може да предотврати или лекува МС и как тя влияе, остава до голяма степен неизвестно. 3; тъй като въпреки че промени в микробиома напоследък са забележими в патогенезата (произход и еволюция) на множествена склероза, механизмът, който свързва променената чревна среда с тази патология на централната нервна система все още неясно 4 .

The дисбаланс на чревната микробиота (известен като дисбиоза), той може да бъде предизвикан от стомашно-чревни разстройства, причинени от диета, на инфекции, използването на антибиотици или дори имат компонент генетична. Този дисбаланс води до a повишени възпалителни съединения и клетки на имунната система, които биха задействали демиелинизация на невроните 5 . Ето защо наличието на променена чревна физиология и взаимодействието между нейната микробиота и имунната система може да бъде рисков фактор за МС 6 .

За всичко това, регулиране на микробиотата за лечение и профилактика на множествена склероза, подчертавайки промяната в диетата като основен момент, който трябва да се вземе предвид 6, като се препоръчва a балансирана, здравословна и разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци (поради високото си съдържание на фибри); Освен това трябва да подчертаем пробиотици или също се обажда Функционални храни съставен от живи микроорганизми, които могат да бъдат полезни за здравето, тъй като ежедневният им прием може да благоприятства поддържането на здрава чревна микробиота. Пример за функционална храна може да бъде кисело мляко или кефир *. В рамките на голямото разнообразие от пробиотици, които съществуват, бихме могли да подчертаем L. reuteri, който е бил използван за модулиране на имунните отговори при експериментален автоимунен енцефаломиелит (животински модел при изследвания на множествена склероза) с положителни резултати, като по този начин е нов кандидат в бъдещи изследвания за промяна на тежестта на MS 3 .

Друга възможна алтернатива или добавка към диетата като лечение, насочено към регулиране на чревната микробиота, би била трансплантация на фекална микробиота и че ще се състои в заместване на целия чревен микробиом на пациента с възстановете микробния баланс, който би имал здравият човек 7. Това е нов подход, който, макар и да е поразителен, би могъл да бъде вариант за постигане на нормална чревна микробиота при хора с множествена склероза, които имат дисбиоза.

Някои съображения, които можете да приложите за поддържане на здрава чревна микробиота 8:

  • Вземете млечни продукти ферментирал като кисело мляко или кефир *.
  • Включете в диетата храни, богати на фибри като пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове.
  • Увеличете консумацията на свежа храна и ограничете преработените храни.
  • Консумирайте цели зърна в по-голяма пропорция, отколкото рафинирана.
  • Пийте достатъчно Вода всеки ден (от съществено значение е влакното да изпълни предназначението си).
  • Ограничение или премахване на консумацията на захарипросто и наситени мазнини.
  • Не взимай антибиотици без рецепта.
  • Извършване дейностфизически редовно.

* Кефир: Млечна напитка, ферментирала от гъбички и бактерии, подобна на външен вид на киселото мляко и произхождаща от Кавказ. В момента се прави и воден или чаен кефир, но те имат по-малка хранителна стойност.