Свързани новини

Правенето на десет до петнадесет минути разходка или гладуването веднъж месечно подобрява вашето здраве и стимулира мозъчната дейност.

предимства

Това заявява директорът на лабораторията за възприятие и памет към Института Пастьор в Париж., Пиер-Мари Ледо.

Френският невролог приключи XVI Коледна среща на Института по неврология в Аликанте (INA), съвместен център на Висшия съвет за научни изследвания (CSIC) и Университета на Мигел Ернандес (UMH) в Елче (Аликанте) с презентацията „Мозък Пластичност: Процес, подхранван от действия мозък-тяло ".

В изявления Lledo заявява, че мозъците не са изолиран обект, който контролира цялото тяло от главата, но също така получават вътрешна информация от всички системи, изграждащи тялото, следователно те имат силата да вземете решения, но много от тях са обусловени от мускулите, хормоните, кръвта или организмите, които изграждат микробиотата на червата.

Мозъкът винаги се обновява и никога не спира да реагира на дразнители и че в ранното детство развитието идва отвън, но с настъпването на зряла възраст влиянието на вътрешните дразнители се увеличава. По този начин, обединението на физическите упражнения, ограничаването на калориите и социалното взаимодействие са най-добрите възможни дейности за активиране на мозъка.

Ходенето по десет до петнадесет минути на ден или поддържането на гладен ден в месеца са здравословни практики за стимулиране на мозъчната дейност.

Целта е производството на хормон GDF11, чието присъствие в тялото намалява след 20-годишна възраст и което се секретира с физическа активност, гладуване и сътрудничество в обществото.

Този хормон, подчерта Lledo, е способен да "подмладява" всички телесни системи. (I)