Както е добре известно, Интернет е отличен инструмент за знания, който ни позволява да получаваме почти мигновени отговори на нашите въпроси.

чудо

За съжаление, храната и здравето са много деликатни теми в мрежата, тъй като можем да намерим от уебсайтове на официални органи, до уебсайтове, където се разпространява невярна информация и без никаква строгост.

С просто търсене от типа: „диети за бързо отслабване“, ние сме незабавно бомбардирани с десетки резултати, които препоръчват рецепти, диети, съвети и трикове. Въпреки че тези чудодейни диети доказано нямат научна основа и като цяло са неефективни, популярността им нараства поради обещанието за бързо отслабване за нула време и с малко усилия.

Как да разпознаем чудодейните диети?

Важно е да идентифицираме тези чудодейни диети, ако това, което искаме, е да се храним балансирано или да отслабваме по здравословен и безрисков начин. С тези прости насоки искаме да можете да ги разпознаете и по този начин да ги предпазите от диетата си:

  • Те имат привлекателно име, което привлича вниманието на хората (диета с артишок, антидиета, ...), които освен това се рекламират в списания, телевизия и други медии, подчертавайки техния „магически“ капацитет.
  • Те обещават значителна загуба на тегло за много кратко време: „отслабнете с 5 кг за 10 дни“
  • Те подчертават малкото усилия, които са необходими за тяхното извършване: „без да напускате дивана“, „без да огладнеете“
  • Една храна или група от тях се открояват и нейните „страхотни“ свойства в сравнение с други храни, въпреки факта, че разнообразната диета, съдържаща всички тях, е най-добрият вариант: „диета с доматена супа“, „диета, разединена“

Отбележи, че…

Много строги диети с много малко калории (Споделете във Facebook