Въпреки че наднорменото тегло е здравословен проблем, а не само естетически, много хора все още вярват, че има лесни решения за отслабване. Чудо диети за отслабване.
Колкото и да настояваме здравните специалисти, все още има много заблуждаваща реклама, която обещава, че килограмите ще бъдат свалени бързо и без усилия.
Това е не само невъзможно, но може да бъде опасно за вашето здраве.
И най-доброто нещо, за да отслабнете по здравословен начин и да достигнете идеалното си тегло по-бързо е да комбинирате добрата диета с упражнения.
Обяснявам ви го в това видео, в което обяснявам от какво се състоят хиперпротеисни диети, за да нямате съмнения.
Диета с високо съдържание на протеини. Защо трябва да внимаваме с нея.
Диетата с хиперпротеини се състои от приемане преди всичко на протеини от животински произход (риба, месо, яйца) и елиминиране на въглехидрати (бобови растения, тестени изделия, ориз).
Тези диети ви карат да отслабвате по две причини: защото ядете по-малко, защото протеинът ви прави много доволни и защото, за да превърне протеина в енергия, тялото ви трябва да образува вещества, наречени кетонни тела, които са токсични за хората и се елиминират чрез тялото ви с течности.
В резултат на това губите много течности и да, отслабвате. Но вие също губите здраве. Това са неговите недостатъци:
- В мозъка и мускулите ви липсва захар. Може да получите лошо настроение и да имате проблеми с упражненията.
- Като ядете толкова много животински протеини, вие ядете много мазнини, повече отколкото би трябвало, нещо, което може да увеличи шансовете ви за инфаркт.
- Излишъкът от протеини се елиминира през черния дроб и бъбреците, които могат да бъдат увредени от това преумора.
Отслабнете, без да прибягвате до чудодейни диети
Отслабването, без да се прибягва до чудо диети е възможно и ще видите, че това е и просто. Просто трябва да следите какво ядете и да използвате всички храни в диетата си, защото всички те са здравословни. да, именно, яжте по-малко и упражнявайте повече, ще видите как тялото ви ви благодари.
Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.
Здравейте Палома, казаха ми за продукт, наречен Libramed, знаете ли го? Какво мислите за този продукт?
Не го познавам. И ако не го познавам, ще е за нещо ...
Палома ме подтиква да говоря с теб, когато дойдеш в Севиля да те видя, знам, че трябва да си уговориш среща, ще
Отивам утре на 1 юли
Този блог наистина е разходка из цялата информация по тази интересна тема и не знаех кого да попитам .