„Не знам каква диета да правя сега, опитах всичко“ „Какво купувам, за да сваля няколко килограма?“

Ако имате тези съмнения, имате две възможности:

1) Играйте алгоритъма на чудо диета решение, това ще ви помогне да решите коя чудо диета е най-подходяща за вас и така предварително да знаете как ще ви заблудят:

която


Инфографиката Miracle Diets от Aitor Sánchez García е под лиценз Creative Commons

2) Отидете при диетолог-диетолог.

В „прекрасната“ игра на Чудодейната диета ще трябва да избягате от капаните, най-близки до астрологията, като диетата на хороскопа или Лунна диета. Внимателен! Избягайте от ориенталските аргументи на Ин-Ян диета и неговата версия Макробиотична диета, обединявайки се с Аюрведа диета и будистки диета.

Ще трябва да избягвате да изпадате в измами, които приписват специални качества на нашите телесни системи като Психична диета, диета с урина, Диета на кръвна група или Алкатна диета.

Пропуснете слънчевата диета! Хлорофилът е останал у дома и не е синтезиран от тялото ви. Жалко! Но не трябва да бъдете съблазнявани от многословието и такива готини извиквания на Съзнателно хранене, Детокс диета вълна Пречистваща диета, защото вие не сте басейн, нито тялото ни е препълнено с токсини.

Силни емоции? Зашийте езика си с Надмовна мрежа, извиква Титаник с Студени бани Или имайте Cestode като домашен любимец, който яде яйца от тения.

Ако сте спретнат човек и харесвате хранителните вещества, всеки от една страна: The Антидиета, на Дисоциирана диета вълна Монтиняк те могат да бъдат вашите възможни дестинации на тази дъска. Разбира се, винаги можете да спрете да ядете и да си направите Абсолютен пост или един ГМО диета!

В случай, че сте нов и авангарден, няма нищо подобно да носите Enteral Nutrition винаги отгоре и да се храните с Назогастрална сонда, или просто направете Гурме диета или яжте точно Половината, или защо несамо една храна?

В случай, че знаете нещо за Храненето, последният шеф ще бъде твърдите кости, които трябва да се напукат, тъй като изкушението на микроелементите да уволни с Ортомолекулярна диета ще ви очаква, и разбира се диетите с високо съдържание на протеини Холивуд и Майо, колко богати са, със сигурност са страхотни.

Ако сте стигнали до тази точка на дъската, ви трябва само още една стъпка, разберете измамно послание на диетата на Дюкан и диетата на зоните, не се убеждавайте от пристрастната й обосновка и ще разберете защо здравословната диета може да бъде настрана всичко това глупости.

Ако ви е харесал този запис и инфографиката, със сигурност ще намерите и интересен запис „Създайте своя собствена измама с храна“ в Naukas.

Ако искате да помогнете за разпространението на публикации като тази, можете да гласувате за Моята накуцваща диета в раздела „Здраве“ за наградите Bitácoras за 2013 г. до ноември, като кликнете върху бутона по-долу:

Подобни публикации

55 Коментара

Честито. Впечатляващо, направихте дантела от калерчето и измислихте шедьовър.

Дамска дантела беше това, за което си мислех, когато ми свърши мястото на платното и нямаше начин да се получи дупка 😉
Благодаря ти Кармен!

Какво страхотно currazo има този алгоритъм! Поздравления Aitor.

Все още съм много изумен! също е много смешно!

Забравяте една трета, бъдете последователни, яжте естествени храни, не яжте фуражи или преработени храни, яжте, когато сте гладни, пийте, когато сте жадни и бягате от страх да не ядете пет пъти на ден, независимо дали ви харесва или не, че зърнените храни са вашата диетична основа, да обезмаслено мляко, всичко олекотено, претеглено, измервано, изчислено, калориите, които влизат, калориите, които излизат, изгарят повече от това, което се консумира и други баланси са трудни за измерване и които карат някой да изостави. Все повече подробности за хранителните пирамиди и все повече фиаско

Какво точно разбирате под фураж? И обработката не е обобщаваща много?
Студеното месо не е същото като ферментацията. При направата на колбаси се добавят сол, захар, мазнини, протеини с по-малка биологична стойност ...

От друга страна, много ферментации са интересни на хранително ниво и дават силно препоръчителна консумация на храни.
Всичко най-хубаво!

Страхотен Aitor! Няколко неща:
- Връзката за пускане на блога не работи.
- Всеки път, когато някой цитира хранителната пирамида като виновник за всички злини, получавам гъделичкане ... Заедно с пирамидата има дажби, честота на консумация и всички онези неща, които не са лесни за разбиране, ако не ви бъдат обяснени с малко обич. А фактът, че хранителната пирамида съществува, не означава, че хората й обръщат внимание: в пирамидата има ли предварително готови храни, видео конзоли, тапас и диванът?

Виждам някои отсъствия: периодично гладуване, лошо око и ампутация на крайници. От първите два вида познаваме хора, които са преминали през него, за да отслабнат.

Благодаря много!
Връзката вече е променена, току-що бях копирал кода от изображението.
Истината е, че съм оставил добра група, някои по-малко известни, а други, които могат да бъдат всичко друго, но не и аргумент. Публикации за измисляне ...

Това е много забавен начин за обяснение. Харесах тази статия

Майка ми, майка ми, майка ми. Но как го обичам, това е невероятно. Беше сънлив (часът е вечерта - и спокоен -) и той изчезна като по магия. Едно „поздравление“ не достига. Ще ви развеселя за известно време, за да видя дали съседите ще се събудят way Както и да е, благодаря ви за този брутален пост, който смятам да цитирам, докато не добавят раздел в правилата на Ванкувър, посветен на вашите текстове. Прегръдка и лека нощ.
Хулио Басулто

Joer Julio, благодаря ви много, прочетох го преди малко и все още започвам. Прегръдка! и съжалявам за безсънието 😛

Добавям се към всички поздравления, посветени на вас за тази публикация, както и към бъдещите. Ще се опитам да се принудя да убедя компанията за играчки, която разпространява „Монопол“, да пусне версия на този „Алгоризъм ...“. на ... чудото “с името Диетасполи. Игра, в която можете да получите всички права на експлоатация на чудодейните диети и кутия „здравословна и балансирана диета“, която ви отвежда до кутията на „фалита“. Много готино.
С най-добри пожелания, Франсиско Каналес

Фантастично. Обичам го, ще го споделя. Благодаря ти.

Страхотен . Отпечатвам го и го закачам на дъската в апартамента си ... Колко време ще отнеме появата на магуфосите, хейтърите и/или троловете? ...
Зоната Магуфа е като четене на глава от книга за Хари Потър, а зоната Измама е добър начин да отслабнете, като изпразните джобовете си ...
Честито .

Посочвам, единственото нещо, което губите в областта на измамите, са парите ви

Знаете, че пръчката избира магьосника, а Диетата измамените 😉

Този, който работи чудесно за мен, е протеинът. Дори се чувствам по-добре, отколкото да ям въглехидрати.

Чудо диети не съществуват! Опитах някои и никой не ми е работил. Отидох при диетолога и той ми каза да ям по-малко, по-разнообразно и да спортувам повече. Тоест, ако в аптеката си купя натурален продукт, наречен Delicaslim, който ми помага да отслабна. Но да, правим повече упражнения от преди!

Благодаря, че сподели своя опит Соня, тогава възниква въпрос:

Какво мислите, че ви помага да отслабнете?
О: Хранене добре и упражнения?
Б: Или продуктът, който?

Не мислите ли, че е A?
A без B може да работи.
B без A не.

Казвам го заради вашите пари.
Всичко най-хубаво!

Не съм привърженик на нито една от диетите „по име“, истината ... особено когато се правят, за да се получат пари. И все пак, липсва ми да споменете вегетарианската диета например, която за мнозина е парадигмата на здравословното хранене и е добра за линията, но те не са непременно свързани.

По отношение на други диети знам, че не за първи път ви казват за това, но като се има предвид, че процентите на макронутриентите изобщо не са нещо фиксирано, мисля, че като премахнете много хемофобни глупости, свързани продукти и добавите някои гъвкавост и така нататък, Зоновата диета или Палео диетата не ми се виждат толкова ужасни. Според мен проблемът е да повярваш на всичко, което ти казват, без да го поставяш под съмнение и да разследваш и контрастираш.

Вярвам, че зоновата диета или PaleoDiet са изградени върху грешни аргументи, което не означава, че хиперпротеиновата диета може да бъде здравословна, но не е необходимо да се прибягва до екстравагантни аргументи или насоки за това.

От своя страна никога не бих препоръчал излишък на протеини, според мен той е много неустойчив и обичам да разглеждам много аспекти при установяването на диета.
В днешно време мисля, че позициите са много противоположни, има много протеини и много анти-протеини и много пъти забравяме хранителните източници, които осигуряват хранителните вещества в тези диети.

Нито високо протеиновата диета, нито класическата „балансирана“ диета са добри сами по себе си. Това ще зависи от това какви храни и колко често се консумират.

Гледането само на макросите ми се струва глупаво, сякаш е същото да ядеш мазнини от хамбургер на Макдоналдс, отколкото от говеждо яхния със същите пропорции, най-малкото.

Що се отнася до зоновата диета, не ми хареса, че тя дава своя процент на макроелементи като единствен хранителен разтвор и не ми харесва диетата Палео, което може да бъде добра концептуална отправна точка (опитайте се да намерите диета, подобна на тази с тази ние се развиваме) се превръща в предразсъдък за всичко, което нашите предци - по принцип - не са яли.

Има ли една от тези „книжни“ диети, които ви се струват интересни? Или някаква популярна книга, която препоръчвате:). Сега чета „Добри калории, лоши калории“, което ми се струва доста интересно.

Благодаря за отговора 🙂

Проблемът е да забравим, че в науката единствената свещена истина е, че няма свещени истини. Съмнявам се, че на този етап няма да открием коперникови промени, тъй като те не са необходими, но ще открием промени в тези проценти на макроелементи.

@Aitor; Знаете ли нещо друго за източното проучване на Швеция? Тъй като това, което прочетох на испански страници, мисля, че е неправилно преведено или изкривено.

На първо място, изяснете, че инфографиката не се прави според процента на макроелементите, а по алгоритъм от решения, които ме карат да класифицирам тези диети по някакъв начин.
55-30-15 може да бъде балансирана диета или истински боклук, винаги съм го изяснявал.

Под шведско проучване имате предвид доклада, току-що издаден от шведския експертен комитет?

Според мен проучването е това
http://www.sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-fetma-/
Казвам, че вярвам, защото не съм нито швед, нито папа, така че единственото, което прочетох, е това, което според другите страници се казва в изследването. Това изглежда върви ръка за ръка с последното ви влизане в цикъла на научните новини и от което обяснявате, че в статистиката корелацията не предполага причинно-следствена връзка, имам предвид това, което прочетох като заключение на испанска страница, е повече или по-малко, отколкото ако под процента на СН и увеличаването на мазнините (без да правя разлика между моно или поли) ще отслабна и преди, и оставам с лице на глупак, че не знам шведски, тогава прочетох вашето влизане в цикъла на научните новини и затова реших да изчакам по-надеждни блогове, като вашия, да повтарят доклада и дотогава да не обръщам много внимание на прочетеното.

P.S. Искам да повторя, че от различните блогове, които четох за диетата и храненето, смятам, че вашият е един от най-интересните и надеждни

Това е измама, € 45 на седмична консултация, те ви канят да вземете ваучер, плащате една стотинка и след това, ако се объркате ааааа, усеща се, че сте поискали смърт, говоря съзнателно, прекарах месец и половина следвайки всичко, което не съм загубил нищо, добре, пари и време.

Страхотен е вашият пост
Поздравления

Здравей Ева, благодаря за предупреждението.
Истината е, че не познавам компанията, мога да кажа малко. Четейки описанието им, виждам, че те поставят:
„Наблюдава се от престижни ендокринолози. Вашият диетолог ще изготви персонализиран план ... ”Така че вече не ми е ясно дали диетата е съставена от ендокринолог или D-N.

Поздрави и добро настроение с вашата диета!

Добре дошли, ще ви разкажа за личния си опит.

Те ви дават и един вид книжка, в която всеки ден трябва да записвате какво сте яли, количествата и до каква степен сте го смесили според таблицата, която са ви дали, и упражнението, което сте направили.

На следващата среща вече трябва да платите € 45 и там те „настояват“ да вземете бонуса, който е по-евтин за вас, и така са ви хванали, отново ви претеглят и ви казват, че не сте загубили всичко и какво, ако сте направили всичко правилно, разбира се вече не трябва да губите 5 ks, ако не и 10 и по принцип се удължава до 6 месеца, всичко това, докато отслабвате, ако умножим 45 × 4 седмици, ако месецът носи 5 седмици ще бъде нещо повече и Тези 180 х 6 месеца 1080 евро, бизнесът е кръгъл, защото дори когато отиват по-млади хора, те го продават на жени, които влизат/са в менопауза и за нас е по-трудно отслабнете поради хормонални проблеми, така че от 6-те месеца, които те ви казват по принцип, изчислих, че в моя случай ще има не по-малко от 9 предвид моя произход.

Моето мнение е, че ендокринологът на вашия здравен център ще ви даде същите насоки, които да следвате, ще отслабнете, да с малко усилия, но най-важното и няма да ви струва нищо.

Предполагам, че може да е работило за други хора, но не и за мен, и го казах по този начин. Въпреки че имам въпрос колко време е продължило отслабването?

Професионалистите, които искат да разширят лечението, за да увеличат ползите, са навсякъде: психолози, физиотерапевти, диетолози-диетолози ... зависи от всеки от хората, които срещате.

Трябва да е важно пациентът да бъде автономен и да има индивидуалност, а не да ги кара постоянно да ходят, така че да е по-продължително лечение и следователно по-изгодно за него.

Тук ви оставям още един нов принос, той няма загуба, в крайна сметка някои дори ще получат крила хехехеее

Благодаря EvaM,
Вече написах коментар в публикацията, не мисля, че ще премине през екрана за модериране. Всичко най-хубаво!

Чудесно, ще гледам дали имат смелостта да го публикуват.

Ами още един принос, този е страхотен, с карикатури и всичко останало 🙂

Е, ако са били смели и са публикували коментара. Ето го, че ако отговорите на вас е друг въпрос.

Това, което казвате, ми се струва интересно, опитах години с всякакви диети, приятелка, която отслабна много бързо, ми каза, че прави „предизвикателство“, което й позволява да отслабне по здравословен начин и без отскок, тя нарича го „Diet Perfect“, който току-що започнах днес, за да видя как протича, ето малко информация за тези, които също искат да опитат:

Сега, когато го споменахте, диетите, които се основават на личен опит и обещават грандиозни резултати, имат бюлетините да бъдат Чудодейни диети. И ако се нарича "Перфектната диета" ...
Вижте тази публикация:
http://midietacojea.com/2012/11/15/dietas-milagro-7-claves-para-idachingarlas/

Разбирам какво казвате и съм напълно съгласен с вас, или поне така мислех преди, никога не съм вярвал във всички онези видове продукти или диети, които ви обещават да губите бързо и без усилие, но тази диета наистина изглежда много добра и последователна за мен., въпреки че от няколко дни се чувствам много по-добре, тъй като те ви водят към по-здравословен начин на живот, защото в крайна сметка е най-важното да сте добре и да се чувствате добре, ако някой бъде насърчен да опита и проверете какво наистина казвам, уверявам ви, че ще бъдете доволни и ще се чувствате по-добре от всякога.

В блога си казвате, че в науката единствената свещена истина е, че няма свещени истини ... освен вашата истина, която отива към масата.

Имате предвид тази абсолютна истина, която представям в хумористична инфографика?
Грешно ли е или греховно (тъй като говорите за литургия) да създавате мнения относно доказателствата, които човек знае?
Не можем ли да различим с хумористичен тон?
Наистина ли мислите, че трябва да изберете диета въз основа на това дали си спомняте теми от времето, когато сте били тийнейджър?

Моля ви да разширите и аргументирате съобщението си, за да го разберем по-добре.

Много добре! благодаря Aitor!

Бях малко привързан към шейк диетите, защото миналата година свалих 6 кг за месец с диетолог, който ги препоръча. През годината отново взех почти четири. Истината е, че ме накара да се замисля и аз също се засмях, защото съм обиколил няколко от посочените от вас. Надявам се да не падна отново. Благодаря.