ръководство

Мазнините действат върху тялото по различни начини: някои осигуряват линоленова киселина Енергията, други, оказва силно влияние върху работата ви като цяло. Втората група включва конюгирана линолова киселина (CLA). Определя се като полиненаситени мазнини с положителен ефект върху здравето. Съдържа се в продукти от животински произход. Човешкото тяло не може да го синтезира от само себе си.

Конюгираната линолова киселина се използва за медицински цели в началото на 90-те години. Голяма част от изследванията показват способността й да влияе на някои химични реакции в организма, по-специално да предотврати превръщането на енергията, доставяна от храната, в мастните клетки. В резултат на това естественото вещество се превърна в популярна съставка в хранителните добавки за отслабване. Bioadditive се доставя в магазините за спортно хранене, продавани от аптеки и онлайн магазини. Предлага се без рецепта.

Състав и свойства

Конюгираната линолова киселина е комплекс от геометрични и позиционни изомери на линолова киселина. Той се позиционира като основна транс-мазнина за здравето. Формулата на веществото е почти идентична с формулата на Омега-6.

В своя състав конюгираният LC има много полезни вещества:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин К;
  • восък;
  • фитостероли (неутрализатори на холестерола).

Тъй като конюгираната линолова киселина не се произвежда от самото тяло, тя трябва да се набавя отвън. Най-полезните транс-мазнини са линоленовата киселина, която се съдържа в млечните продукти и говеждото месо, но това не е достатъчно за работата на цялото тяло. Попълнете дефицита му може да бъде с помощта на хранителни добавки. Добавките ви позволяват да получите CLC в чист вид без излишни калории.

Конюгираната линолова киселина е безвредна за жените и мъжете. Добавките на негова основа действат в следните области:

  • укрепване на имунитета;
  • намаляване на честотата на обостряния на хранителни алергии;
  • обогатяват тялото с допълнителна енергия;
  • пречат на разграждането на протеините;
  • дават антиоксидантен ефект;
  • по-ниска инсулинова резистентност;
  • извършват профилактика на рака;
  • демонстрират противовъзпалителна активност;
  • намалете теглото

Печалби

Първоначално, Конюгирана линолова употреба намиране на киселина в спортна обстановка: с цел разделяне на мазнини и мускулна маса се прилага в коктейли. Когато добавката е показала висока ефикасност по отношение на загубата на мазнини, вниманието на обществото, към което е повишено.

CLA - незаменим „инструмент“ за отслабване, показващ следните свойства:

  • възстановява „младежкия“ метаболизъм, важно предимство за всички, които искат да изхвърлят излишни килограми;
  • Активира мускулния растеж: в процеса на мускулен растеж мазнините се изгарят;
  • намалява нивото на триглицеридите и холестерола; намаляването на концентрацията му има благоприятен ефект върху общото здравословно състояние и телесното тегло.

Конюгираният LC е удобен за отслабване, не само за унищожаване на мастните натрупвания и активно изграждане на мускули. Биологично значимият елемент фокусира върху отслабването комплекс линоленова киселина, както и възстановяване на тялото. Екскрецията на токсини и повишаването на общия тонус влияят благоприятно на общото здравословно състояние. Наблюдава се нормализиране на кръвообращението, метаболизмът се ускорява, кожните клетки стареят по-бавно.

Как работи

Мазнините в диетата могат да се трансформират в необходимата човешка енергия или да се отложат под формата на действия. Основната цел на конюгираната линолова киселина - да стимулира тялото по правилния път. Въздействайки върху функционирането на липопротеина (липазен ензим), отговорен за транспорта на мазнини, хранителните вещества помагат да се предотврати натрупването на прекомерно количество адипоцитни клетки в подкожната мазнина.

Приемът на конюгиран LC насърчава активното намаляване на телесните мазнини. Разрушителният ефект е дори в резервите, образувани вътре в стомаха и приближавайки фигурата до формата на "ябълката".

При редовна физическа активност конюгираната линолова киселина спомага за ускоряване на растежа на метаболитно активната (мускулна) тъкан. Ако комбинирате приема на добавка с линоленова киселина с тренировки за отслабване, мускулният обем ще се увеличи доста бързо. Колкото повече мускулна маса, толкова по-бързо калориите се изгарят, получават се с храна или се получават за сметка на подкожните резерви.

В комбинация с упражненията приемът на конюгирана линолова киселина ускорява намаляването на теглото и елиминира насипното състояние. Чрез увеличаване на чувствителността на рецепторите, тялото отделя по-малко инсулин и предотвратява съхранението на мазнини.

Над 1200 проучвания показват, че конюгираната линолова киселина се бори безопасно с мастните натрупвания, като работи в няколко посоки:

  • намаляване на количеството калории, консумирани с храна;
  • ускоряване на разделянето на натрупаните преди това мазнини;
  • забавяне на процеса на образуване на нови находища;
  • помага на мускулните клетки да изгарят мазнини с активна физическа активност.

Чрез колко действия

Конюгираната линолова киселина не се счита за високоскоростно изгаряне на мазнини, тъй като ефектът от биодобавките, базирани на нея, е постепенен. Първите резултати ще бъдат видими само 2-3 месеца след началото на терапията. Трябва да се отбележи, че действието не се проявява само в периода на приемане: в края на терапията практически мазнините или линоленовата киселина не навлизат напълно в мастните клетки, така че съответната тъкан не расте. Теглото се ремонтира в дългосрочен план.

В кои формулировки се съдържа

На руския пазар има много хранителни добавки с конюгирана линолова киселина. Те се предлагат под формата на таблетки и капсули. Вторият вариант работи най-добре: абсорбиращата киселина мека опаковка моментално се разтваря в тялото.

Редуксинова светлина

Най-често срещаната добавка със съдържанието на конюгирана линолова киселина е Reduxin Light. В допълнение към основната активна съставка в количество от 625 mg, всяка капсула съдържа токоферол, известен като витамин Е. За разлика от медицинските продукти за отслабване, Редуксин Лайт не съдържа мощното аноректично вещество сибутрамин .

Производителите Reduxin Light на пазара доставят същото име с етикет "подсилена формула". Съдържанието на активната съставка във всяка капсула е малко по-високо: 650 mg. В допълнение към CLA, добавката включва:

  • 5-хидрокситриптофан антидепресант, който блокира апетита и ускорява насищането;
  • Коренът на китайския ямс е отличен начин за предотвратяване на желанието за мазни храни;
  • екстракт от див ямс - средство за предотвратяване образуването на отлагания на линоленова киселина около вътрешните органи.

Tropicana Slim CLK

Включването на компанията Evalar е капсулен препарат за контрол на теглото и създаване на стройна фигура. Една капсула съдържа 650 mg от активната съставка. Поради уникалния ефект на продукта е възможно да се постигне оптимално съотношение на телесните мазнини и мускулната маса. В допълнение, хранителните добавки съдържат:

  • концентрат от смес от токофероли;
  • желе;
  • глицерол;
  • Вода

CLA Softgel Caps

Биологичната добавка от компанията Trec Nutrition (1000 mg конюгирана линолова киселина на капсула) ускорява процеса на отслабване и защитава мускулната тъкан. Терапията чрез лекарството обещава да поддържа еластичността на тялото и младостта на кожата. Желатиновите капсули имат отлични смукателни свойства. Други компоненти на добавката са:

  • соево масло;
  • Пчелен восък;
  • желирана храна;
  • 50 mg екстракт от зелен чай на 1 капсула.

Други лекарства

Магазините за спортно хранене предлагат други полезни хранителни добавки на базата на транс-мазнини с различни количества активна съставка:

  • CLA 1250 от MRM е продукт за отслабване и осигуряване на висок енергиен тонус (1000 mg);
  • Dymatize CLA Tonalin е горелка на мазнини, при която линоленова киселина поддържа мускулния тонус (1000 mg);
  • Magnum Acid: висококачествен изомер за ускоряване на метаболизма (1700 mg);
  • Nutrex Lipo 6 CLA е липотропен мазнинен горелка, който привлича вътрешните резерви на тялото (750 mg).

Как се пие

Препаратите със съдържание на CLC се показват на хора, които:

  • занимават се със спорт;
  • използвайте малко количество животински продукти;
  • стремете се към перфектни форми.

Оптималната дневна доза за отслабване е 3,2-4 g. Увеличаването му няма да засили ефекта. За да се поддържа бионаличността на хранителни вещества, хранителните добавки трябва да се приемат 1 час преди хранене или 2 часа след това. Капсули, измити с вода, не дъвчете. При желание дневната доза се разделя на няколко приема. В рамките на терапията консумацията на алкохол е неприемлива линоленова киселина. Средната продължителност на курса е 3 месеца. След това правят почивка, която се избира индивидуално.

Използването на конюгирана линолова киселина за намаляване на теглото изисква изготвяне на меню и изчисляване на калориите. Препоръчва се диетата да се обогати с протеини и въглехидрати. Калоричното съдържание на диетата трябва да бъде в диапазона 1800-2100 kcal на ден, в зависимост от телесното тегло.