За тези, които са на диета, но много харесват тази сода, Coca Cola Zero или Coca Cola Diet може да бъде идеалният вариант да продължите да се отдавате на това лакомство от време на време, без да съсипвате всичките си усилия, за да влезете във форма. Но ... какво, ако ви кажем, че въпреки че нямате калории, Coca Cola Zero ви прави дебели?
Да, чухте добре. Съжаляваме, че трябва да съсипем тази създадена от рекламата фантазия, но е истина. Защо това надхвърля калориите, продължете да четете и ние ще ви обясним всички подробности.
Coca Cola Zero съставки
Всъщност Coca Cola Zero, Coca Cola Diet и други безалкохолни безалкохолни напитки, които са изкуствено подсладени, нямат калории. Захарта в обикновената кока кола се заменя с подсладители в техните "диетични" версии, по-точно с натриев цикламат, аспартам и ацесулфам калий (или ацесулфам-К). Никой от тях не е с много здрава репутация, най-малкото и много се говори за тях и техните последици за вредното здраве. Освен всичко друго, те са обвинени, че са канцерогенни, увреждат мозъка, плодовитостта, мигрената и дори са свързани с епилепсия. Само този факт, независимо дали тези напитки угояват или не, трябва да ни накара да се замислим дали наистина искаме тези вещества в тялото си.
Друга съставка в Coca Cola Zero е, подобно на Coca Cola със захар, високото съдържание на кофеин. С това нямаме предвид, че консумирането на кофеин е вредно за здравето, но това е вещество, което трябва да се консумира умерено.
Останалите по-малко спорни съставки са газирана вода, фосфорна киселина, естествени аромати и натриев цитрат.
Как можете да напълнеете, ако нямате калории?
И тук идва най-лошата новина от всички: въпреки факта, че подсладителите имитират вкуса на захарта, без да добавят калории, тялото открива това сладко, без да прави голяма разлика между наличието на захар или подсладители.
След като открие сладкия вкус, тялото отделя инсулин и той пренася захарта от кръвта към органите. Въпреки че напитката, която пием, не съдържа захар, инсулинът все още взема захарта от кръвта и поради тази причина има спад в захарта.
Това от своя страна създава повече глад и стрес върху задстомашната жлеза, което в крайна сметка ви набира повече тегло, увеличава обиколката на талията ви и има по-голям риск от развитие на диабет.
Как да спрете да пиете кока кола (нула, светлина или нормално)
Данните са много ясни: не е само фактът, че съдържа подсладители, които са вредни за здравето или, в класическата му версия, чудовищни дози захар, а че вредното му въздействие далеч надхвърля това, което ни прави дебели или не.
Казано е също, че влошава външния вид на кожата, засяга чревната флора и причинява зъбни проблеми. Ако искате да се грижите за здравето си, препоръчваме ви да избягвате Coca Cola във всичките й форми. Разбира се, най-здравословната напитка е най-простата от всички: вода.
Намаляването на консумацията на кока кола от един ден на следващия може да бъде трудно, затова препоръчваме да я замените с други по-здравословни ароматизирани напитки като чайове и запарки или вода с лимон, билки или други плодове.