Вече има няколко проучвания, които показват, че консумацията на кафе може да бъде много полезна за здравето, стига да се консумира в умерени количества.

кафето

Огромно проучване, включващо над 2 милиона възрастни, установи, че пиенето на чаша кафе на ден е свързано с 20% намаляване на риска от развитие на хепатоцелуларен карцином, вид рак на черния дроб.

Допреди само няколко години много хора избягваха приема на това вещество, защото вярваха, че то е вредно за организма поради съдържанието на кофеин. Въпреки това, година след година се правят нови изследвания и се спори защо консумирането на кафе в умерени количества е толкова полезно. Все пак се говореше, че кафето е вредно за черния дроб и сега тази стара вяра е опровергана.

Мастен черен дроб

Безалкохолната чернодробна вестатоза засяга 30% от населението и се удвоява при хората със затлъстяване или диабет тип 2, има добри новини за тези, които имат това или друго чернодробно заболяване, тъй като могат да пият кафе спокойно. След няколко научни изследвания е потвърдено, че пиенето на кафе помага за предотвратяване на затлъстяване на черния дроб, заболяване, което може да доведе до цироза и дори рак.

За много специалисти говоренето за затлъстяване на черния дроб е да се цитира една от епидемиите на 21-ви век, защото е толкова често срещано явление. Тясно свързано с чернодробните заболявания е затлъстяването, което намалява здравето на милиони хора по света. Лошото хранене е една от причините за появата на безалкохолна чернодробна стеатоза.

Предвид нарастващия брой пациенти, засегнати от тази патология, ще бъдат разработени все повече изследвания за намиране на лечения, които помагат за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб. Не трябва да забравяме, че зад мастния черен дроб има повишаване на случаите на кръвно налягане, диабет, инсулт, цироза и рак. Сред най-новите проведени проучвания се откроява това, което свързва ползите от умерената консумация на кафе за затлъстяване на черния дроб, благодарение на свойствата на кофеина да предотвратява натрупването на триглицериди в черния дроб.

Какви са симптомите на възпален черен дроб?

Основните симптоми на затлъстяване на черния дроб са болки в горната част на корема, в допълнение към:

> Отслабване

> Усещане за тежест

Ултразвукът на коремната кухина е най-добрият тест за проверка на състоянието и размера на черния дроб, тъй като има пациенти, които може да са безсимптомни.

Пийте кафе, за да избегнете затлъстяване на черния дроб

Това е препоръка, направена от научната общност.

3-те максими в грижата за увреден черен дроб са:

> Избягвайте консумацията на алкохол или елиминирайте напълно консумацията му.

> Правете физически упражнения всеки ден, защото активността благоприятства намаляването на телесните мазнини.

> Поддържайте балансирана диета, като избягвате храни, богати на захари и мазнини.

Тези препоръки, заедно с естествени лекарства като бял трън, помагат за пречистването на черния дроб и работят за вашето здраве всеки ден.

Как кафето помага на черния дроб

Университетът Дюк (САЩ), воден от изследователите Пол Йен и Рохит Синха, проведе проучване върху клетъчни култури и при мишки с цел да провери как кофеинът намалява мазнините, натрупани в чернодробните клетки на тези гризачи, хранени с диета с високо съдържание на мазнини. Заключенията от изследването, публикувани в списание Hepatology, разкриват, че умерената консумация на 4 чаши кафе или чай на ден помага да се предотврати прогресията на затлъстяването на черния дроб. С тази констатация предотвратяването на затлъстяване на черния дроб с кафе се присъединява към дългия списък на ползите от тази напитка като подобрител на паметта и концентрацията, като диуретичен продукт или предимствата на кафето като естествен антицелулит или за подобряване на симптомите на Паркинсон други.

Освен това през 2016 г. беше публикувано проучване, разработено от Неаполския университет "Федерико II" (Италия) и представено на Международния конгрес на черния дроб на Европейската асоциация за изследване на черния дроб, проведен в Барселона, който определи, че ежедневната консумация на кафе не само Той намалява прогресията на мастния черен дроб, но влияе върху "пропускливостта на червата", като повишава нивата на протеина "зонулин-1". По този начин, освен че намалява натрупването на мазнини в черния дроб, нивата на холестерола намаляват.

Храни за намаляване на затлъстяването на черния дроб

За да приключим тази статия, искаме да ви дадем някои диетични препоръки, за да можете да включите в диетата си продукти, които освен кафето помагат за лечение на затлъстяване на черния дроб.

Тамаринд: В допълнение към големия си хранителен принос, този плод е богат на фибри и действа като подобрява храносмилането и елиминира натрупването на мазнини, както и действа като защитник на черния дроб. Използвайте го в инфузия.

Зеленчуци: Предвид многобройните им протеини, лещата, нахутът и други бобови растения не могат да липсват в диетата ви, ако искате да избегнете затлъстяването на черния дроб. Половин чаша на ден ще бъде достатъчна.

Ягоди: В смутитата, салатите или киселото мляко ягодите са полезни не само защото са източник на витамин С, но и защото техните органични киселини действат срещу натрупването на мазнини. В допълнение, неговият „детокс“ ефект ще пречисти тялото ви, благодарение на високото съдържание на фибри.

Лимон: Комбинацията от витамин С и антиоксиданти го прави отличен съюзник срещу много заболявания. Просто чаша вода със сок от лимон ще се бори с мастния черен дроб и ще направи храносмилането ви по-приятно.

Спанак: Проблеми с чревния транзит? Високото съдържание на фибри в спанака ще действа като регулатор. Но хлорофилът в листата му ще помогне да се елиминират мазнините и токсините от черния дроб. @worldly