Нарът е един от сезонните плодове, който можем да набавим на добра цена и с отлично качество през тези месеци, но също така е и храна със страхотни свойства, която не бива да пропускаме. Тогава те оставяме четири добри причини да консумирате нар по това време на годината:

четири

  • Той е концентриран източник на антиоксиданти, не само ако се консумира прясно, но и под формата на сок. Както показва проучване, неговата сила срещу свободните радикали кислород може да бъде от голяма полза за здравето. Доказано е дори, че сокът от нар има три пъти повече антиоксидант от зеления чай и червеното вино.
  • Има противовъзпалителни свойства и следователно може да допринесе за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, диабет, атеросклероза или други метаболитни патологии, свързани със затлъстяването, както се заключава в изследванията за терапевтичните му ефекти.
  • Има ефект против затлъстяване, както е наблюдавано при гризачи, защото намалява апетита и усвояването на мазнини, насърчавайки загубата на тегло. Въпреки че са необходими повече изследвания в това отношение, се стига до заключението, че влиянието му върху телесното тегло и предотвратяването на затлъстяването се дължи отчасти на високата концентрация на полифеноли, антоцианини и флавоноиди.
  • Това е вкусен източник на витамини и минерали, и има ниска калорична стойност. Откроява се със съдържанието си в калий, витамини от група В, селен, цинк и витамин Е, както ви казахме преди.

Ясно е, че граната Това е много ценен плод, който не можем да пропуснем през този сезон, следователно, ако освен неговия приятен вкус и цвят имате нужда от причини да добавите нар към вашата диета, оставяме ви тук четири добри причини, които да вземете.