Кросфит и CrossFit тренировките, според уебсайта anabelavila.com/crossfit, са много модерни и популярността им се увеличава навсякъде като обучение, което ще ви вкара във форма, ще подобри здравето ви и ще отслабне.

CrossFit тренировките са популярни за вас отслабнете. Причината, поради която нормалните хора започват в Crossfit Box, е, че ги кара да чувстват, че участват в най-добрата и модерна дейност в момента.

Beast Gear

Щракнете, за да отидете директно

CrossFit за отслабване

В края на краищата е „готино“ да се наричаш CrossFitter и да пишеш във Facebook толкова пъти, колкото е необходимо, за да отидеш по пътя към кутията или резултатите си в „WODs.

Втората причина хората да влязат в CrossFit е, че тренировките ви разкъсват. Има важен психологически компонент, който е подобен на този, открит в други програми като Boot Camp. „Ако се събудя сутрин и направя нещо, което ме кара да се потя и страдам много, ще се чувствам добре и ще вярвам, че ще постигна целите си.

Тези две причини не са добри за избора на дисциплина. Добра причина би била, защото ние преценяваме дали дадена програма от упражнения е безопасна и ефективна, за да ни помогне да постигнем целите си.

Ако искате вашият път към отслабване да бъде ефективен, тогава логиката ни казва, че първата ви стъпка би била да определите какво може да ви накара да отслабнете по-рано. И това „нещо“ е не друго, а грижата за вашата диета. Тук имате ръководството на BBG

Приоритетът ви сутрин не трябва да е да ставате и да се потите, а да ставате и да влагате всичките си усилия, за да се храните възможно най-здравословно. Това ще определи 80% от вашите резултати.

Останалите 20% са упражнението, което правите и много хора правят грешки в този раздел.

CrossFit не е Свещеният Граал.

„Трябва да изберете. Но изберете добре, тъй като истинският Граал ще ви донесе живот, докато злото ще го вземе. "

CrossFit е спорт, а не програма за упражнения. По дефиниция не е най-доброто за вашата цел да отслабнете безопасно, ефективно и това продължава с течение на времето.

Ако се храня здравословно и правя Кросфит, ще отслабна ли? Да

Не казвам, че правенето на Кросфит не е ефективно за отслабване. Просто казвам, че не е необходимо. И също така, мисля, че има голям риск, като има по-добри възможности в това отношение.

Рискът от практикуването на CrossFit.

Днес виждаме много хора да качват снимки, които правят Crossfit. Това, което искат, е да покажат колко твърдо и законно правят това, което правят. Мнозина обаче не знаят колко лошо може да бъде, ако не се справят добре с упражненията.

Ето защо бягането на тренировки е ТОЛКОВА важно в Crossfit. Възможността за нараняване ще зависи от споменатото изпълнение.

Не всички Crossfit кутии са еднакви, но в някои от тях можете да видите зверства, които правят упражнения по много грешен начин, което излага здравето на клиентите на висок риск.

Причината е, че повечето хора не овладяват позиционирането на тялото или механиката, за да изпълняват упражненията и да преценят дали са адекватни или не. Не е необичайно да видите клиенти по бокс, които никога не са докосвали тежест и са избрали Кросфит като първия спорт в живота си.

Кое е най-здравословното и подходящо упражнение за отслабване?

Във фитнес индустрията никой няма да иска да вярвате, че здраво и здраво тяло може да се постигне с 6 до 8 основни и основни упражнения. Комплексните тренировки са създадени, за да ви накарат да мислите, че всичко е толкова сложно, че си струва да платите на някой, който да ръководи.

Единственото нещо, което трябва да платите, е за знанията, необходими за правилното изпълнение на 6 или 8 функционални движения.

Ако решите да практикувате Crossfit, уверете се, че го правите в най-добрата кутия и с висококвалифицирани учители. Също така ви съветвам, че най-доброто нещо преди да практикувате Кросфит е да имате база от поне няколко години във фитнес зала, работеща по културизъм.

  • Качествени материали: Нашата дръжка за въже за скачане е.
  • Регулируем дизайн: Вътре в дръжката има регулатор на дължината.
  • Усъвършенствани сачмени лагери: Новата лагерна система.
  • Ефективно упражнение: Скачането на въже е аеробно упражнение.
  • Лесно за транспортиране: Нашето въже за скачане е малко и.
  • Кросфит тениска
  • ВАЖНО Диаграмата за измерване на Amazon е много обща; за.
  • PREMIUM тениска 100% предварително свити и пениран памук от 185 гр.
  • Дреха, отпечатана и изпратена от Испания от The Fan Tee. Проверете.
  • Фен арт
  • За добро качество поръчайте от Aiwangfanyi Co., Ltd. и.
  • Материал: нетъкан текстил + естествен латекс, добър плат не се движи.
  • Многократно и супер здрав, не оставя лепкави остатъци, когато се използва.
  • Дължина: може да се разтегне до 4,5 м, ширина 5 см.
  • Перфектен за декорация на статив и монопод, велосипед, стъкло и др.
  • Идеален за начинаещи и професионалисти Многофункционалност.
  • Аксесоар или допълнение за избягване на наранявания позволява по-голяма настройка.
  • Бързо регулируемо затваряне със здрав и подсилен Belcro.
  • Проектиран в Испания Известен в Европа Гаранция и Премиум Качество.
  • Универсален и функционален навсякъде Унисекс за един размер за.
  • Мъжки спортни панталони: двуслоен дизайн.
  • Двуслоен дизайн: висококачествена мрежеста подплата.
  • Компресионните шорти: леки вътрешни седи близо до.
  • Бързо изсъхване: меката, дишаща и хигроскопична материя е.
  • Страхотна идея е като малък подарък за рожден ден за мъже.
  • Професионални наколенки - Наколенките предлагат натиск.
  • Неплъзгащ се двоен силикон - Проектиран със силиконов гел.
  • Удобни и дишащи - 3D плетени съчетания от плат.
  • Предотвратяване на наранявания и облекчаване на болката- С компресия и.
  • Широки приложения - идеални за всяка дейност с много.
  • POWER BEAST DICE: С Power Beast Dice, ще имате.
  • НИВА НА ТРУДНОСТ: Power Beast Dice има 3 нива на.
  • РАЗМЕР НА ЗАРЪЦИТЕ: Заровете са меки по текстура, широки 10 см.
  • POWER BEAST DICE: Те са идеалният аксесоар за вашата кутия,.
  • ЗАЩО имате нужда от китките на Beast Gear - Имате нужда от подкрепа.
  • КАКВО правят гривните Beast Gear? Предпазвайте китките си от.
  • ЗА КОГО са гривните Beast Gear? За всеки, който.
  • Как работят китките на Beast Gear Работата на нашите.
  • НАШЕТО ОБЕЩАНИЕ За разлика от други марки, Beast Gear използва.
  • Свободно регулируема: Чрез регулатора на дължината на.
  • Бърз и усъвършенстван сачмен лагер: Сачмени лагери.
  • Леко и преносимо: Лекото въже за скачане е оборудвано с.
  • Идеално за всеки: Въжето използва най-новите материали, които.
  • Лесен за използване: Той е малък и може лесно да се транспортира. Помощ за.
  • Зашито лого на Finchman
  • Един заден джоб
  • Шнур с лого на Finchman
  • Два странични джоба

Последна актуализация на 2021-01-13/Партньорски връзки/API изображения за партньори