Вашата аптека в мрежата

отслабвайте

Тази седмица в блога ще се занимаем с тема, която е много интересна в този момент. Започват диети, фитнес зала на пълни обороти и хранителни добавки. Но внимавайте, защото няма чудодейни продукти, които да ви накарат да свалите 20 килограма по здравословен начин за 1 месец! Първото нещо, което трябва да направим, е да оценим своя ИТМ, за да определим къде и как ще работим за отслабване. ИТМ се изчислява, както следва:

Тегло (kg)/(Височина (m)) ²

-Ако вашият ИТМ е между 18 и 25, теглото ви е нормално.
-Ако вашият ИТМ е между 25 и 30, имате наднормено тегло. Трябва да се прави разлика между силно наднормено тегло (27-30) и леко наднормено тегло (25-27).

Трите основни стъпки за една диета, за да ни дадат благоприятни резултати, са следните:

  1. ХРАНЕНЕ:
  • Когато искаме да отслабнем, първото нещо, за което трябва да помислим, е диетата, която спазваме и как да я променим, за да имаме успех в диетата. Можем да използваме хранителни добавки, но не и да ги заместваме, тъй като те действат като ускорители. За да постигнем предизвикателството, което сме си поставили, препоръчително е да се информирате и/или да се свържете с диетолог и по този начин да премахнете лошите навици.

  1. МОТИВАЦИЯ
  • Знаем, че най-трудното нещо при диетата е да продължиш да искаш да я спазваш. За да не загубим сърце в предизвикателството си, можем да си поставим мини цели, като претегляне или измерване всеки седмица, за да видим подобрения и ако не сме постигнали целта, не се отказваме, а продължаваме да работим.

  1. ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ
  • За да отслабнете, е от съществено значение да увеличите енергийните разходи, което постигаме, като спортуваме. Важно е да установите рутинна тренировка и да не я пропускате. Но има и малки жестове, които също ще ни помогнат, като изкачване по стълбите вместо асансьора, слизане преди автобуса и ходене или ако можем да ходим, не вземане на колата.

За да ни даде програма добри и трайни резултати, трябва да ги правим в продължение на 2-3 месеца. И тогава не бъдете толкова строги, но се опитайте да не се връщате към лошите навици и да спортувате, да не ядете нездравословна храна ...

За да помогнем при това отслабване, ще говорим за продукт, който раздаваме във Facebook, е XtraSlim 700 от Forté Pharma. Този продукт е естествено и ефективно решение за контрол на теглото. И може би си мислите, че всички продукти казват едно и също, затова обясняваме защо е този.

Действието му се основава на синергично свързване на активи, внимателно подбрани:

  • Куркума и Wakake: техният екстракт допринася за метаболизма на мазнините, като по този начин контролира наддаването на тегло.
  • Konjac глюкоманан и касис: улесняват отслабването.
  • Холин: това хранително вещество действа заедно с витамините от група В, допринасяйки за нормалния метаболизъм на липидите.
  • Хром: помага за поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта.
  • Витамин В6: намалява умората и умората благодарение на метаболизма на протеините и гликогена.
  • Витамин В1 (Тиамин): допринася за нормалния енергиен метаболизъм.

Ясно е, че тези, които искат да се покажат, трябва да страдат, но ако XtraSlim 700 ни помогне, ще бъде по-лесно и по-бързо.