Развлечения

От: Списание SoHo/Илюстрация: Хорхе Рестрепо 26.08.2016 00:00:00

ЗАБРАНЕТЕ ИЗПРАЩАНЕТО НА НАПИТКИТЕ НА НЕДВЪРШЕСТВЕНИ ЛИЦА, ПРЕВЪРШЕНИЕТО НА АЛКОХОЛ ВРЕДНО ЗА ЗДРАВЕ.

прави

Лоши новини: Ако виждате, че панталоните ви стават все по-стегнати, това може да е свързано с пиенето ви. Но не се паникьосвайте, не е нужно да напускате напълно. Просто не пийте толкова много. основната причина хората да дебелеят, когато пият, е от преяждане.

Напитката - както и при другите вещества - също дава хапки, което не е нищо повече от неконтролируем глад: възбужда апетита ви по впечатляващ начин и като цяло тялото ви моли да му дадете нещо мазно.

За да останете здрави и да избегнете напълняване, експертите препоръчват да се пият не повече от 14 „единици алкохол“ седмично. Това се равнява на шест бири, шест чаши вино или дванадесет кратки чаши уиски, водка, текила или друг дестилат. В идеалния случай не трябва да ги приемате наведнъж, а по-скоро да ги разпределяте седем дни в седмицата.

За финал препоръчваме да следвате следните съвети, когато излизате за напитки: пийте много вода, намалете пържените ястия, придружаващи драскотините ви и винаги предпочитайте качеството пред количеството, когато пиете. Признаваме, че това не е лесно и формула, която може да ви помогне, е преброяването на калориите от алкохола, който консумирате. В идеалния случай те не трябва да са повече от 1000 на седмица.

Уиски (изстрел)

Казват, че уискито не е толкова угояване, но това зависи от това колко пиете и колко голямо. Висока чаша уиски, например четири изстрела, може да съдържа толкова калории, колкото чийзбургерът на Макдоналдс.

Водка (изстрел)

Мнозина смятат водката за нискокалорична напитка. Проблемът е, че много малко го приемат направо: почти винаги го смесват със сок от портокал или боровинка и точно тогава го мажат. По-здравословен вариант би бил смесването му с минерална вода.

Джин тоник (250 ml)

Джинът е една от най-нискокалоричните напитки, но не се доверявайте на тоника: количеството, използвано за направата на джин и тоник, има повече грама захар, отколкото Chocorramo Mini.

Червено вино (чаша)

Въпреки че бялото вино има няколко калории по-малко, червеното вино е много по-здравословно: има по-малко захар, повече минерали и много повече антиоксиданти.

Бяло вино (чаша)

Белите вина имат по-ниско алкохолно съдържание от червените и следователно са по-малко калорични. Най-добрият вариант е да изберете такъв, който има между 9 и 12 об.% Алкохол, като ризлинг или пино гриджо.

Текила (изстрел)

Преди да пиете текила, проверете дали е 100% синя агава. В противен случай ще пиете смесена текила: процент от агаве текила плюс процент дестилати от захар. Смесеният, освен че добавя повече калории, може да ви даде и повече гуава.

Heineken (355 ml)

Heineken от 12 унции има по-малко калории от чаша мляко или портокалов сок със същото количество. Но не се вълнувайте: млякото или сокът винаги ще бъдат по-здравословни от бирата.

Grolsch Premium Lager (355 ml)

Бирата има множество ползи за здравето. Всъщност, според Института по наука и технологии за храни и хранене (Ictan), хората, които пият бира умерено, може да са по-тонизирани от тези, които не го правят.

Golden Colombia Club (355 ml)

Биреното коремче е мит. Това, което се случва е, че когато ядете и пиете едновременно, тялото дава приоритет на храносмилането и съхранява мазнините от храната.

Smirnoff Ice COCKTAIL (350 ml)

Колкото по-сладка е напитката, толкова по-лесно се пие и тази напитка не е нищо повече от комбинация от водка и захар. За да изгорите калориите от бутилка Smirnoff Ice, ще трябва да вдигате тежести за повече от час.

Сухо мартини (115 ml)

Съвет: Когато правите мартини, избягвайте маслините - всеки има между 9 и 12 калории. Ако приемем, че е имал три мартини - знаем, че малцина се придържат към правилото, че повече от два мартини са прекалено много - всеки с две маслини, там е натрупал около 60 калории.

Маргарита (250 ml)

След гуая и пиня колада, това е един от най-калоричните коктейли. Ако искате Маргарита, която не ви омазнява, никога не я пийте със сироп или захар, нито мислите да пиете някоя от тези, които вече идват с приготвената смес.

Агуардиенте (изстрел)

Пет чаши гуаро ви дават горе-долу същото като да хапнете хамбургер. Не ви казваме да не пиете гуаро, а да не прекалявате.

Ром (изстрел)

След уискито и ракията, това е една от пурите с най-много калории. Не забравяйте, че така или иначе е дестилат от захарна тръстика. Най-доброто нещо, за да не добавя много калории, е да го пиете чист или с малко вода или сода.

Ракия без захар (изстрел)

В зависимост от марката, може да е еднакво по отношение на калориите, ако вземете изстрел от традиционно гуаро като лек. Във всеки случай, не е задължително да се каже, че светлината няма захар: ракията е смес от вода, глицерин, анасон и, разбира се, захар.

Águila Light (355 ml)

Бирата е една от най-здравословните алкохолни напитки, тъй като нейните съставки осигуряват витамини и минерали. Другите напитки, от друга страна, осигуряват само празни калории.

BBC Monserrate Red (330 ml)

Бирите тип Ale (които са най-ферментирали), като тази, имат по-малко калории от лагерите (най-слабо ферментиралите) и са без мазнини.

Eagle (355 ml)

Не е незначителен факт: по-светлите бири имат по-малко калории от черните, тъй като са много по-гладки и имат по-ниско алкохолно съдържание.

Свободен резервоар (250 ml)

Консервираната кока-кола има около 150 калории. Следователно, когато приготвяте кубински либре, най-доброто нещо, което можете да направите, е да смените обикновената газирана напитка с лека.

Guaya (500 ml)

Той има седем напитки: текила, ром, уиски, ракия, водка, джин и тройна сек, портокалов сок и гренадин (сиропът, който му придава червен цвят). Следователно тя е еквивалентна по калории на лична пица с пеперони ... тази, която ядете на следващия ден за гуава.

Твърде много алкохол е вредно за здравето. Закон 30 от 1986 г. - Забранява продажбата на опияняващи напитки на непълнолетни. Закон 124 от 1994 г. Забранява се продажбата на бременни жени/Консумирайте отговорно.