Лицевите опори са може би най-популярното упражнение. Той е част от всички фитнес програми и не изисква оборудване, а само нашето тяло.

Лицевите опори или лицеви опори на английски работят с различни мускули като гърдите, трицепсите или делтоидите. Това е отлично упражнение за тонизиране и укрепване. Те също така изгарят около 0,36 калории на гъвкаво според публично проучване от 2017 г. на McCall.

Ако направим 100 лицеви опори, ще изгорим около 36 калории. Имайки това предвид, в Treated.com искахме да знаем колко лицеви опори ще трябва да направим, за да изгорим калориите от класическото меню на Макдоналдс. За нашето меню сме избрали: BigMac + Големи пържени картофи + Голяма кока-кола.

Ето какво открихме:

лицеви

BigMac има 521 калории и ще трябва да направим 188 лицеви опори, за да ги изгорим.

Порция големи картофи има 434 калории и ще трябва да направим 156 лицеви опори, за да ги изгорим.

Голяма кока-кола има 212 калории и ще трябва да направим 76 лицеви опори, за да ги изгорим.

Следователно, за да изгорим 1167 калории в менюто, ще трябва да правим нищо повече и нищо по-малко от 420 лицеви опори ...