Лицевите опори са може би най-популярното упражнение. Той е част от всички фитнес програми и не изисква оборудване, а само нашето тяло.
Лицевите опори или лицеви опори на английски работят с различни мускули като гърдите, трицепсите или делтоидите. Това е отлично упражнение за тонизиране и укрепване. Те също така изгарят около 0,36 калории на гъвкаво според публично проучване от 2017 г. на McCall.
Ако направим 100 лицеви опори, ще изгорим около 36 калории. Имайки това предвид, в Treated.com искахме да знаем колко лицеви опори ще трябва да направим, за да изгорим калориите от класическото меню на Макдоналдс. За нашето меню сме избрали: BigMac + Големи пържени картофи + Голяма кока-кола.
Ето какво открихме:
BigMac има 521 калории и ще трябва да направим 188 лицеви опори, за да ги изгорим.
Порция големи картофи има 434 калории и ще трябва да направим 156 лицеви опори, за да ги изгорим.
Голяма кока-кола има 212 калории и ще трябва да направим 76 лицеви опори, за да ги изгорим.
Следователно, за да изгорим 1167 калории в менюто, ще трябва да правим нищо повече и нищо по-малко от 420 лицеви опори ...
- Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите калориите от алкохолни напитки?
- Cu; Много клекове, които трябва да направите, за да изгорите топлина; асо
- Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите хамбургер или джин с тоник? БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Упражнения у дома, диета и всичко, което трябва да направите, за да увеличите мускулната си маса, да изгорите
- Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите тези храни?