Лима: (+511) 411 - 1111
Провинции: (+511) 0800 - 4111
Да се храни здравословно
Храната е от съществено значение за живота и снабдява тялото с енергия и хранителни вещества - химикали, необходими за образуването, растежа и възстановяването на тъканите. Следователно храна, хранителни вещества, храна и хранене са различни понятия. Храненето е следствие от храната, тоест от храните, които съставляват диетата и техния дял. Поради тази причина храната се счита за адекватна и здравословна, когато е:
- Достатъчно, за да отговори на изискванията и да поддържа баланса на тялото. Адаптиран към нуждите и енергийните разходи на всеки отделен човек.
- Пълна и разнообразна по своя състав с ежедневно включване на основните хранителни вещества, в определени количества и пропорции, според възрастта и житейските обстоятелства.
- Подходящ за различните цели в организма, в зависимост от случая: поддържане на здравето, подпомагане на лечението на заболявания, осигуряване на растежа и развитието на децата.
Поради тази причина, ако искаме да поддържаме здраве, трябва да знаем техните нужди, а също и състава на храната, нейните хранителни вещества. Така че можем да анализираме дали обичайният ни начин на хранене е правилен или ако не, да модифицираме диетата си. Доброто хранене е следствие от здравословното хранене.
- Причини да се ядат ядки всеки ден
- Причини за ядене на червено зеле
- Причини за ядене на шунка по време на карантина - Pure Acorn Ham
- Отива от кори, кожи и храна. Може ли да ядете сиренето или колбаса, може ли кожата на
- Вашите „зърнени закуски“ са толкова „леки“, колкото си мислите, Хранете се с разум