вашите

Преди да започнете публикацията, ще ви задам въпрос, който да размислите. Наистина ли знаете какво ядете за закуска? Или дори по-добре, Наистина ли знаете какво давате на децата си за закуска?

Много пъти поради липса на време, защото винаги бързаме или сме на „автоматичен пилот“ ... Трябва да сме в училище в 9 сутринта и на работа в 9:15 сутринта, не можем да закъсняваме ... Трафик конфитюри, опашки, свирки и да, много стрес ... Всичко това кара закуската да бъде бърза ... леки зърнени закуски с мляко и започнете деня.

В този блог ще ви покажем защо по-лесна и бърза опция Недей винаги е по-здрави.

Ако включим телевизора, те ни засипват с реклами и ни казват какво трябва да закусваме ... Добре, дори не е нужно да мислим какво искаме за закуска ... Зърнени закуски, енергия за малки, леките зърнени храни ви помагат да отслабнете ...

Но наистина ли е най-полезно за нашето здраве?

Какво представляват леките зърнени култури?

За да разгледате продукт светлина или светлина, трябва да отговаря на определени свойства:

  • 50% по-малко калории от референтната
  • Въглехидратите се заменят с подсладители или приемът на мазнини се намалява
  • По-голям шанс за намаляване на калориите

Леките зърнени храни имат aподобен или по-висок калоричен размер към други сортове.

Хората, които искат да се грижат за линията си, твърдят, че са допълнително средство за хранителни вещества. Освен това 30 грама леки зърнени храни осигуряват около 50% от дневните количества на различни витамини (група В, С и D) и минерали (желязо).

Има изследвания, в които са анализирани различни видове зърнени култури. Сред тях, Специална К, и беше забелязано, че те съдържат два пъти повече захар, отколкото Царевични люспи, но по-малко въглехидрати, които калории, накрая това е същото.

Таблиците показват калориите, грамовете въглехидрати и мазнините за нормална порция зърнени храни (40g) от различни марки.

Вижда се как разлика на мазнини, въглехидрати и калории сред различните сортове зърнени култури Недей са значими.

Следователно, заключението, което се получава, е, че зърнените култури, известни като Специална К или тези, които се позовават на някаква светлина или светлина, това е подвеждаща реклама, тъй като нейното хранително етикетиране прави Недей може да се счита за леки или нискокалорични продукти.