Здравословни ли са всички храни?

Храните, които ядем всеки ден, са продукт на фалшиви убеждения, които пораждат съмнения дали са здрави, дали угояват или не могат да се консумират в определени моменти. Диетологът Оскар Пиказо присъства на „Вече е пладне“ за разкриване на онези продукти, които участват в хранителни теории като лимон, банан или пъпеш, наред с други.

митове

Поговорката „Пъпешът убива през нощта“ ни напомня, че не е препоръчително да се консумира късно, но този мит е невярен. Вярата, че пъпеш за вечеря се чувства зле е просто вяра. Всички видове плодове са препоръчителни по всяко време на деня преди и след хранене.

Една от рутините, които много хора обикновено правят, е да пият сок лимон сутрин, защото казват, че е прочистващо. Както диетологът потвърди, това е мит, тъй като той няма прочистващи свойства извън целия витамин С, който цитрусът съдържа, затова се препоръчва консумацията му.

Друг продукт, който хората често избягват да ядат по време на диета е живовляк и наистина е друг от митовете. Той има 100 калории и осигурява енергия, това е здравословна храна.

The шоколад винаги е било свързано с проблеми с наддаването на тегло, но всичко не е черно-бяло. Какаото съдържа полезни за сърцето антиоксиданти, но съдържа и много захар, така че консумацията му трябва да бъде балансирана. Освен това, ако целта е да спим през нощта, консумацията му през този период не се препоръчва, тъй като съдържа вещества, подобни на кофеина, което би ни дало много енергия.

Смята се, че хормоните се въвеждат в животните, за да се напълнят, но това е забранено от 1981 г. насам от Европейския съюз. И накрая, супер храните станаха модерни. Семената от чиа или чаят от матча винаги са били добри, но важното в диетата е балансът.