Домашна рецепта за здравословна закуска с кисело мляко, червени плодове и зърнени храни, за деца

Закуската е най-важното хранене за деня, особено за децата. Те ще прекарат много часове в училище и е важно да започнат деня с енергия, затова препоръчваме рецепта за детско кисело мляко със зърнени храни и боровинки.

кисело

Комбинацията от плодове, зърнени храни и кисело мляко ви гарантира балансирана и пълноценна закуска, за да се погрижите за храненето на децата. Освен това по този начин ще се възползвате от възможността да въведете някои плодове във вашата диета.

Състав:

  • 30 гр. Зърнени храни
  • 125 гр. Натурално кисело мляко
  • 100 гр. Боровинки или касис
  • 50 гр. Черен шоколад
  • 25 гр. Препечени бадеми
  • Съвети: използвайте сезонни плодове, за да адаптирате тази рецепта към сезона или към вашия вкус, като използвате други плодове като ягода или малина

В Guiainfantil.com ние ви учим, стъпка по стъпка, как да приготвите бърза, лесна и много проста закуска, у дома и с децата си.

Приготвяне на кисело мляко със зърнени храни и боровинки

1. Изсипете киселите млека в купа, разбийте малко, за да станат кремообразни. Ако те не са захарни кисели млека, можете да добавите чаена лъжичка захар или мед.

2. Измийте добре боровинките. Можем да ги оставим цели или да ги разрежем наполовина, в зависимост от размера и това, което предпочитаме. Добавете ги с киселото мляко.

3. Накълцайте бадемите и настържете шоколада, за да направите стърготини (можем да направим и малки парченца или да използваме шоколадов чипс). Добавете в купата.

4. Включете зърнените култури и разбъркайте всичко добре. Сервирайте охладено с листенца мента отгоре.