• Научете фактите
  • Относно Let's Move
    • Относно Let's Move
    • Епидемията от детско затлъстяване
      • Научете фактите
      • Първи стъпки: Какво е затлъстяването?
      • Здравни проблеми и детско затлъстяване
    • Видеоклипове и снимки
    • Работна група на Белия дом за детското затлъстяване
    • Партньорството за по-здрава Америка
    • Редакция
    • Лого и употреба
    • Да вървим! Програми
    • Постижения
    • Ресурси
  • Храня се здравословно
  • Активирайте се
  • Поемам инициатива
  • Присъедини се към нас
  • Относно Let's Move
  • Епидемията от детско затлъстяване
    • Научете фактите
    • Първи стъпки: Какво е затлъстяването?
    • Здравни проблеми и детско затлъстяване
  • Видеоклипове и снимки
  • Работна група на Белия дом за детското затлъстяване
  • Партньорството за по-здрава Америка
  • Редакция
  • Лого и употреба
  • Да вървим! Програми
  • Постижения
  • Ресурси

„В края на краищата за мен, като първа дама, това не е просто въпрос на обществена политика. Това е моята страст, мисията ми. Ангажиран съм да работя с всички в тази страна, за да помогна на едно поколение деца да променят начина си на мислене за храната и физическата активност. ".
-Първата дама Мишел Обама

move

През последните три десетилетия процентът на детското затлъстяване в САЩ се е утроил. Днес у нас почти всяко трето дете е с наднормено тегло или затлъстяване. Цифрите са дори по-високи в афроамериканската и испаноязычната общност, където близо 40 процента от децата са с наднормено тегло или затлъстяване.

Детското затлъстяване сред испанското население се увеличава по-бързо, отколкото в други сегменти от населението. Почти две на всеки пет испанци на възраст 2-19 години са с наднормено тегло или затлъстяване. Испанските деца имат по-висок риск от наднормено тегло или затлъстяване през детството и юношеството. Тези статистики са тревожни, като се има предвид, че детското затлъстяване е фактор, който допринася за повишен риск от здравословни усложнения като диабет, сърдечни заболявания, хипертония, рак и астма.

Да вървим! (Да се ​​движим!) Е цялостна програма, създадена от Първата дама през февруари 2010 г. за решаване на проблема с детското затлъстяване в едно поколение. По този начин децата, родени днес, ще растат по-здрави и ще могат по-добре да преследват мечтите си. Очевидно тази цел е много амбициозна, но с ваша помощ можем да я постигнем.

Чрез комбинация от всеобхватни стратегии и здрав разум, да се движим! има за цел да насочи децата към здраво бъдеще, особено през първите месеци и години от живота. Освен това се стреми да предостави на родителите полезна информация и да насърчи среда, която поддържа по-здравословен живот, предлага по-здравословно хранене в нашите училища, гарантира, че всички семейства имат достъп до здравословни и достъпни ястия и помага на децата да станат по-физически активни.

В началото на програмата президентът Барак Обама подписа президентски меморандум, който представлява първата работна група за детското затлъстяване, която ще бъде посветена на анализ на програми и политически мерки, свързани с детското хранене и физическа активност. Групата ще отговаря и за формулирането на национален план за действие за максимално използване на федералните ресурси и за определяне на конкретни цели в подкрепа на „Да се ​​движим!“. Препоръките на работната група ще се съсредоточат върху петте стълба на програмата „Да се ​​движим!“. на първата дама:

  1. Даване на здравословно начало на децата
  2. Дайте повече правомощия за вземане на решения на родителите и болногледачите
  3. Предлагайте здравословно хранене в училищата
  4. Увеличете достъпа до здравословни ястия на ниски цени
  5. Увеличете физическата активност

Всички ние трябва да играем роля за намаляване на детското затлъстяване, включително избрани служители на всички нива, училища, здравни специалисти, религиозни и неправителствени организации, както и бизнеса от частния сектор. Вашето участие ще бъде жизненоважно за осигуряване на здравословно бъдеще за нашите деца.

Можете да ни помогнете в борбата за решаване на проблема с детското затлъстяване, като насърчите семейството си да научи за индекса на телесна маса (ИТМ), както и за важността на здравословното хранене и упражненията.
Какво е индекс на телесна маса?

Затлъстяването означава, че в тялото има излишни мазнини. Тъй като мазнините в тялото не са лесни за директно измерване, затлъстяването обикновено се измерва чрез ИТМ, научен начин за измерване дали човек има поднормено тегло, нормално тегло или наднормено тегло или затлъстяване. ИТМ измерва теглото спрямо височината и е специфичен за възрастта и пола, тъй като е важно да се вземат предвид промените, които настъпват по време на растежа и развитието. Въпреки че ИТМ не е перфектен показател за затлъстяване, той е полезен елемент за системата на общественото здраве.

Какво означава да имате здравословно тегло?
Въпреки използването на прецизни методи, определянето на здравословното тегло на детето не е лесно. ИТМ обикновено се използва като метод за анализ, тъй като обикновено, но не винаги, затлъстяването или наднорменото тегло според измерването на ИТМ показва, че детето е изложено на повишен риск от здравословни проблеми. Оценката на цялостното здраве и развитие на детето трябва да включва клиничен преглед и други показатели.

Определението за наднормено тегло не е същото за децата и юношите, както за възрастните. Децата все още растат, а момчетата и момичетата се развиват с различни темпове.

Как да изчислим процента на ИТМ на вашето дете?
ИЦМ на вашето дете е сравнение на ИТМ на вашия син или дъщеря с ИТМ на други момчета или момичета на същата възраст. Дете или юноша, което е между 85-ия и 95-ия процентил на таблицата на растежа, е с наднормено тегло. Дете или юноша, което е или е над 95-ия процентил на таблицата на растежа, е със затлъстяване. ИТМ се използва при деца, за да се определи дали са с наднормено тегло, здрави или с поднормено тегло. ИТМ не се използва за диагностициране. Например, детето може да има висок ИТМ за възрастта и пола, но за да определи дали излишните телесни мазнини са проблем, здравният специалист трябва да ги изследва внимателно, като използва други методи за оценка.

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да научите повече за ИТМ.

Родителите и доставчиците на здравни услуги играят жизненоважна роля при вземането на здравословен избор за децата и обучението им, за да им помогне да направят здравословен избор. Знаем, че този тип решения днес не са лесни. Ето защо да се движим! Той предоставя на родителите и доставчиците на здравни услуги инструментите, подкрепата и информацията, които са им необходими, за да вземат решения за насърчаване на здравето и да възпитат у децата здравословни навици, които ще продължат цял ​​живот. Това започва в ранна детска възраст, когато кърменето може да има дългосрочно въздействие. Децата, които са били кърмени, имат 22 процента по-малък риск от затлъстяване по-късно. Здравословното хранене осигурява на децата правилно хранене за енергия и поддържане на здравословно тегло.

Така че нека се погрижим всички деца да започнат здравословно в живота, като включат добро хранене у дома и се хранят добре в училище и че всички семейства имат достъп до здравословни и достъпни ястия в своите общности.

Вземете физическа активност

Физическата активност е съществен компонент за водене на здравословен начин на живот. Комбинирайки физическата активност със здравословното хранене в ежедневието си, децата могат да предотвратят няколко хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, рак и инсулт, трите водещи причини за смърт. Физическата активност помага за контролиране на теглото, изграждане на мускули и стави, намаляване на мазнините, укрепване на костите и намаляване на риска от затлъстяване. Децата се нуждаят от 60 минути физическа активност всеки ден (умерена до енергична).

Един от най-лесните и забавни начини да се активирате е да играете навън. Също така е важно да се събират родители в близост до паркове, места за бягане или разходка и предлагането на идеи „Да се ​​движим навън“ помага на семействата да имат по-активен живот.

Така че нека се опитаме да създадем повече възможности за децата да бъдат по-физически активни, вътре и извън дома и училището, както и да създадем нови възможности за дейности, които да се правят като семейство!