Световната здравна организация посочва, че нощната работа може да причини рак, поради прекъсване на циркадните ритми. Психолозите горещо потвърждават, заедно със специалистите по сън, че се препоръчва стриктното спазване на обичайните часове за сън. Но какво да кажем за хората, които работят през нощната смяна?

нощта

Има множество проучвания, които се задълбочават в негативните ефекти върху здравето от работните нощи.

„Има много предпазни мерки, които трябва да се вземат при работа през нощна смяна“, каза лекарят специалист по кардиология Хернан Провера, координатор на сърдечно-съдовата профилактика INEBA, (MN 112 732) на Infobae, който заяви, че има много изследвания, които показват повишен риск от сърдечни заболявания при хора, които работят през нощта. В много случаи този повишен риск се дължи на метаболитен синдром, който е свързан с наднормено тегло, висока кръвна захар, високи нива на холестерол и склонност към високо кръвно налягане.

Поради необичайните си часове, тези, които работят нощем и спят през деня, е трудно да следват рутина, съобразена с тази на другите. "За тези хора е трудно да изпълняват рутинни упражнения или да се хранят здравословно. Има дори много хора, които пушат. Следователно начинът на живот води до по-висок риск от живот, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания", подчерта специалистът.

Спи през деня, работи през нощта

"Недостатъците в почивка и сън, поддържани дълго време, водят до състояние на хронична умора, която се натрупва. Тази умора се изразява от поредица от дискомфорти, като главоболие, раздразнителност, промени в характера, нарушения на храносмилателните средства, наред с други", коментира специалистът пред Infobae.

"Нашето тяло е чувствително към прекъсване на така наречения циркаден ритъм на активност-почивка. Това работи като биологичен часовник, който следва цикъла, че през деня човек е буден, а през нощта трябва да спи", каза специалистът. Освен това хората, които променят този ритъм, имат по-високи нива на кортизол - хормонът на стреса - който е свързан с повишаване на кръвното налягане.

Организмът на човешките същества е естествено програмиран да работи през деня и да спи през нощта, „в края на деня умствените и физическите способности на хората намаляват, така че да останем будни за какъвто и да е вид дейност може да повлияе на концентрацията ни и вследствие на това, нашето представяне ", каза кардиологът.

Причината, поради която работата през нощта има сериозни последици, е поради изменението на естествения биологичен ритъм, както посочват специалистите по превантивна медицина. „Едно от най-важните проучвания по въпроса беше през 2007 г. Международната агенция за изследване на рака (IARC, за неговото съкращение на английски) го включи сред вероятно канцерогенните агенти и оттогава връзката между самите тях“.

„Изключително важно е хората да се опитват да водят здравословен живот въпреки графика си, от диета до сън, тъй като всичко влияе върху здравето на хората“, заключи професионалистът.