Даоска диета

The даоистка диета Това е ориенталска диета, която поддържа, че храната трябва да се консумира според сезона на годината. За да можете да го направите тук, оставям ви списък с храните, които трябва да се консумират в зависимост от сезона, през който сме, според, разбира се, даоската диета.

лесно

Зима: Топли и ободряващи храни като червено месо, овкусено с люти подправки, зърнени храни, бобови растения, ядки, чушки и чушка. Избягване на студени храни.

Пролет: Топла, лека и лесно смилаема храна, тоест консумацията на зелени зеленчуци и кълнове, сладки вкусове, но избягване на киселини.

Лято: Консумирайте плодове, зеленчуци и зърнени храни. Лесни за усвояване и не особено сладки храни.

Есен: Храната трябва да е хладка, месото и рибата, а кафето, чушките и алкохолът трябва да се избягват. Също така не е добре да злоупотребявате със сурови плодове и зеленчуци.

Тогава ви оставям a даоистка диета комбинирани, които можем да използваме в продължение на седем дни.

ДЕН 1

Закуска:

1 кафе или чай без захар
2 тоста пълнозърнест хляб с масло
1 банан

Половин сутрин:

Храна:

1 средна зеленчукова салата със зехтин, лайм и чесън
1 сок от моркови

Закуска:

1 порция риба на пара с джинджифилов сос
1 порция смесени зеленчуци сотира
1 зеленчукова салата
1 чаша чай

ДЕН 2

Закуска:

1 кафе или чай без захар, 2 сушени смокини и шепа бадеми

Половин сутрин:

Храна:

1 чиния разнообразни плодове (грозде, ябълки, круши и сливи)
1 шепа орехи
1 чаша чай

Закуска:

1 пържола с черен пипер
1 порция смесени зеленчуци сотира
1 малка зеленчукова салата
1 чаша чай

ДЕН 3

Закуска:

1 прясно изцеден портокалов сок и 1 грейпфрут

Половин сутрин:

Храна:

1 варени пилешки гърди
1 порция смесени зеленчуци на пара
Малка зеленчукова салата
1 шепа бадеми

Закуска:

1 средна зеленчукова салата със зехтин, лимон и чесън
1 шепа орехи
1 сок от моркови

ДЕН 4

Закуска:

1 чаша мляко
1 чиния разнообразни плодове (грозде, ябълки, круши и сливи)

Половин сутрин:

Храна:

1 шепа бадеми и сок от моркови за пиене

Закуска:

Сливи на вкус

1 порция кафяв ориз с магданоз
1 порция смесени зеленчуци сотирани
1 чай

ДЕН 5

Закуска:

1 кафе или чай
2 фиг
1 банан

Половин сутрин:

Храна:

1 разнообразна плодова чиния (грозде, ябълки, круши и сливи)
1 сок от моркови

Закуска:

1 порция скариди, сотирани с чесън и джинджифил
1 порция броколи, сотирани със сусам
1 малка зеленчукова салата
1 чай

ДЕН 6 и 7

През шестия и седмия ден менюто може да се повтори, с изключение на това на петия ден.

Това е надеждна популярна диета. Резултатите от него са наистина грандиозни и ние не казваме така ...

Практикуването на спорт включва редица грижи, включително храна. Е ...

Финландската сауна се състои от прилагане на суха топлина към тялото за терапевтични цели. Е…

Всички права запазени | Вижте класическата версия