Други блогове
Експресен трик
През глава
Няма повече борба с къдрава коса всяка сутрин. Вече имаме нови съюзници, които да ни помогнат в това: новото поколение йонни сушилни. Заедно с потока горещ въздух тези устройства генерират отрицателни йони, които неутрализират статичното електричество и омекотяват косата ни, помагайки й да изглежда блестяща и лесна за оформяне. Ще забележите косата си по-жива и здрава. Опитайте тези от марките Parlux, Braun или Babyliss - Няма да съжалявате!
Опит
Ходи по носове
Кихане, сърбеж, главоболие. Сега, когато сме във време на грип и настинки, ние предлагаме решение, така че носът ви да не се зачерви като клоун и да не се лющи. Нанесете перинаталния мехлем Emolienta върху засегнатата област. Той ще поправи и хидратира тази област бързо. Удължете го с лек масаж и се опитайте да не издухвате носа си за малко, за да удължите максимално времето за контакт на мехлема със засегнатата област.
В списанието
Архивирайте по категории
Търсения
Пускам косата си
От ляво на дясно. Биоклинични укрепващи капсули; Elution чувствителен шампоан за скалп; Liper-Oil шампоан за честа употреба; Стимулиращ шампоан Anaphase; укрепващ лосион Anastim и Lacovin 5% разтвор на кожата. (Снимка: Josй Marнa Presas)
13 януари 2006 г. - Косата е от решаващо значение за красотата на жените и загубата на коса при жените може да има психологически последици и дори променя качеството ни на живот.
В проучване сред 400 души, което трябва да е представително за средната европейска градска среда, 47% от жените и 30% от мъжете смятат проблемите с косата като тема от общ интерес. До 25% от жените и 10% от мъжете обаче не знаеха къде да потърсят специализирана помощ или помощ. Крайното заключение на проучването беше, че въпреки че проблемите с косата са изключително често срещани сред населението, 75% от пациентите не биха отишли на дерматолог.
Тези резултати съвпадат с това, което виждам в консултацията, пациенти, които вече са приемали витаминен комплекс и/или са прилагали ампули или лосиони за коса, през повечето време самостоятелно или съветвани от фризьора си, а в други случаи по препоръка на общопрактикуващ лекар или фармацевт.
Жените с проблеми с косопада често съобщават за загуба на обем, чуплива и чуплива коса, по-малко коса, за да направят опашката. Най-често срещаните фрази са "косата ми много пада", "Виждам хиляди косми под душа" или „косата ми не е това, което беше преди“.
Въпреки това може да отнеме месеци или години, преди да посетят общопрактикуващ лекар и/или дерматолог. Друг път са търсили алтернативни пътища като билкари, хомеопатични процедури или центрове за коса. Това, което искам да ви съобщя, е, че дерматологът е специалистът, който може най-добре да оцени косопада, като изключи свързаните заболявания и осигури ефективно и научно доказано медицинско лечение. Разбира се, козметичните грижи са важни, но първото нещо е да разберете къде се крие проблемът.
90% от проблемите с косата при привидно здрави жени са хроничен телогенен ефлувиум и дифузна андрогенна алопеция.
За да разберете какво е телугенов ефлувиум Трябва да знаете, че цикълът на косата се състои от три фази: анаген (или растеж), катаген (почивка) и телоген (падане) и че при нормални условия 60 до 100 косми падат на ден.
При телогенния излив се наблюдава увеличаване на космите (или космените фоликули) във фазата на телоген, като се поддържа плътността на косата, но се намалява обема на косата (например за хвощ). Напротив, при андрогенната алопеция намалява плътността на косата, особено в предната област, с тенденция скалпът да „изтънява“.
Това, което искам, е да се хвърля в битката
Илюстрация: Сантяго Секейрос
12 януари 2006 г. - Не го казвам. Съвестен доклад на здравното министерство в Мадрид казва: 78,1% от гражданите са пасивни хора през свободното си време. С други думи, това, което им харесва най-много, когато не работят, е да си почиват, без да полагат усилия. Хайде скитай.
Докато жените поддържат същия глад за упражнения, както преди десет години, мъжете леко са намалели през това време. Ако обърнем внимание на проучването, те са по-малко активни от мъжете и групата с най-малка любов към смачкване е на възраст между 45 и 64 години (около 90% не се движат, когато напускат работа). Така че ми се струва, че го имам малко суров.
Спортовете, които предпочитат шепата трудолюбиви хора, които настояват да поддържат приемливо физическо състояние, да не наддават на тегло, да движат тялото, да имат здравословни навици и всичко това, са фитнес залата, бягането и футболът. те; и аерубийна, гимнастическа гимнастика, поддържаща гимнастика и подобни дейности те.
Въпреки че данните се отнасят за Мадрид, те съответстват на тези на останалата част от страната. Поне с по-голямата част от жителите му, жителите на големите градове и които издържат на дълго работно време. Комбинация, която е причина за такива тревожни спортни отсъствия: дълга работа (Има ли някой там, който не надвишава уговореното време?) И заседнал (почти половината от работниците дори не се местят от мястото, където прекарват деня седнали). Към това се присъединява и стрес от градския живот.
Истината е, че ако се замисля, след дълъг работен ден се опитвам да го направя добре (понякога успявам), търпя шефове (всички), подкрепям колеги (някои), претърпявам безкрайни размествания (тук печеля много от тях, защото живея в Мадрид), неизбежна домакинска работа (знам, че жена ми работи вкъщи много повече от мен), пазаруване (добре, тя също и повече) и други задължения, това, което наистина харесвам най-много е, че: хвърлям се на битка.
Ако устоя на изкушението, излизам навън, отивам във фитнеса, на плувния басейн или да тичам из квартала известно време, когато се върна и се отпусна под душа. Уморен, но с добре свършените физически задължения се наслаждавам на най-безценния момент от деня. Също така, тогава спя като благословен (въпреки че моят светец казва, че хъркам като биволско).
Нито косъм от коса
11 януари 2006 г. - Светът на аксесоарите е безкраен и аз осъзнавам, че съм пристрастен към всеки един от тях. Обожавам чанти, обеци, шалове, пръстени. Не мислите, че ще стъпя на земята на Сара, моят партньор от съседния блог, но ако вие сте един от моите, Предлагам да прехвърлите тази страст върху косата си за да направите модерна последната коса на главата си. Имам предвид вилиците и щифтовете, които са един от звездните аксесоари за тази година.
Те се предлагат във всякакви форми, цветове и материали. Не се колебайте да ги носите за всяко събитие и място.
Фиби не са само за момичета. Сменете чипа и забравете да ги използвате в краен случай когато не можете да овладеете косата си или ставате с останало време. Вече нямате оправдание да промените външния си вид, без първо да преминете през ръцете на нашия „страховит“ фризьор. Играйте с въображението си и с ръцете си. Освен това почти всички прически и дължини ги приемат.
Ако сте от тези, които предпочитат комфорта и го носят кратко, не се притеснявайте, сложете ги на една страна и го оставете да падне близо до ухото ви, сякаш е обеца и го направете да изглежда - Не ги крийте!. С бретона е още по-лесно, те винаги са поддържали перфектен съюз с това, което е почти задължително за игра с него: отстрани, отзад.
Дългата коса предлага хиляди възможности: гривата, завързана от едната страна, на опашка с шнола, събрана отзад, с няколко разрошени монтажи, разпръснати по цялата глава. Започнете да практикувате, няма ограничения.
Сега е време да изберете модела и повярвайте ми, че това не е лесна задача. От класическото черно за цял живот до щипката или куката, тези с блясък, с камъни, с "страс", с цветя или дори плетени на една кука. Всички те са красиви, но това зависи от събитието и времето на деня. През нощта изберете най-ярките, за да влязат най-много - те крадат земята от обеците XL. Блестящите, с много блясък - златни или сребърни - и колкото по-големи, толкова по-добре. Ако ще ги използвате за деня, бъдете малко по-дискретни, но не и това.
В H&M, Topshop, Accesorize или La Peineta ще намерите много разнообразни модели на достъпни цени. Както и да е, няма да е трудно да ги намерите в магазин във вашия квартал или на места, където продават аксесоари - Отидете на лов сега!
Копринени ръце
Крем за ръце против стареене Germinal, дерматологичен хляб и защитна пяна Cetaphil, крем за ръце и крем за нокти от линията Emolienta
10 декември 2006 г. - Ръцете са много видима част от тялото ни, понякога нашето мотивационно писмо, и трябва да се стараем винаги да имаме спретнат и безупречен външен вид.
Кой е основният враг на ръцете? Прекомерно излагане на вода! Под това се разбира прекомерното и продължително измиване на ръцете, но не и душът или измиването на косата. Удобно е да си измиваме ръцете хладка вода с помощта на мек почистващ препарат, без сяра или парфюми. Трябва да се използва малко количество, като се изплаква добре под течаща вода. Ако имате дерматит или чувствителна кожа, най-добре е да използвате почистващи препарати без вода. Това е особено важно за домакините или тези от нас, които са много в контакт с вода поради нашата работа (лекари, хирурзи, асистенти, боравещи с храна).
След това е необходимо да се подсуши добре, с чиста кърпа или хартиена кърпа за еднократна употреба (това е, което задължително трябва да съществува в обществените заведения според здравните разпоредби, за да се избегне заразяване или инфекция). Око! Не забравяй свалете пръстените и гривните си преди да си измиете ръцете.
Ръкавиците ни помагат да се предпазим, но е по-добре да използваме пластмасови такива за еднократна употреба (като тези в супермаркетите, за да вземем плодовете). Ако нямате друг избор, освен да носите гумени ръкавици, сложете памучни ръкавици или същите еднократни пластмасови.
Има много продукти за общо приложение, които дразнят кожата на ръцете. Ти трябва избягвайте да докосвате метални почистващи препарати, лакове, лакове, кремове за обувки, почистващи препарати за прозорци, нефт, бензин, терпентин и силни разтворители. Прахът, студът и въздухът също атакуват кожата на ръцете. Опитайте се да носите ръкавици и да хидратирате ежедневно, върху суха кожа (много е полезно да носите овлажнител за ръце в чантата си). Нанесете го и върху ноктите, той ще ги предпази и разкраси. Ако имате чести проблеми с дразнене или дерматит на ръцете, по-добре отидете на дерматолог.
Избягвайте връзките на обувките
Илюстрация: Сантяго Секейрос
9 януари 2006 г. - Най-накрая всичко свърши. Продължителното пътуване по коледните празници остави не един от нас в движение. Обяди, вечери, късни вечери, обеди с колеги по работа, семейни игри, закуски с влюбени, приятели и познати, пуканки на кино, още ястия. Както и да е, какво някои (много?) от нас са погълнали като зверове.
И ето ни. Пълнени в огромна „мазна“ плувка, която обгражда кръста ни, но отклонение. Или директно корабокрушенци. Имам предвид нашето физическо състояние. Моята приятелка Пола, например, би искала огледалата да бъдат забранени с декрет на 7 януари (и че с нейните 1,70 тя тежи само 58 килограма).
Факт е, че всички ние страдаме от разкаянието от минали гастрономически ексцесии, преведени в по-голяма повърхност от жива среда, заета от нашата анатомия. Особенно в коремни и тазобедрени нива.
Загубих се, какво общо има това с връзките на обувките? Много. Визуалното пред огледалото или задължителната такса на кантара за баня (защо не ги прогоним всички) се превръща в автоматичен акт на разкаяние, изразяващи се в неудържима нужда от физическа активност. Това, което те наричат съвест, хайде.
И разбира се, бием се. С това постигаме няколко неща: уморяваме се, изпотяваме се малко, почти сигурно дехидратираме, губим малко тегло (което е вода, която възстановяваме веднага след като пием) и имаме скованост.
Така че нашият начален спортен живот е прекъснат, защото тези малки убождания ни убеждават да оставим няколко дни, докато изчезнат или, което е по-обичайно, губим желанието да се смажем.
Преди да си помислим, че връзките на обувките са остатъци от млечна киселина, произведени от мускулите при движение и че когато упражнението приключи и мускулните влакна се охладят, те кристализираха в микрокристали, които се забиха като игли между тях, произвеждайки характерното им убождане. Ами всичко това не е вярно.
Връзките на обувките са микро разкъсвания или микро разкъсвания в мускулните влакна. Тоест те са резултат от лошо или неадекватно физическо натоварване. Съвременните теории твърдят, че пробивите са последица от разкъсването на мускулните клетки. Така те губят елементите вътре, сред които са дразнещи калциеви и калиеви йони, които нахлуват в мускулните снопове, причинявайки обичайната болка.
Въпреки че не са опасни, те са неудобни. Симптомите му изчезват между 48 часа и седмица, в зависимост от това колко сме наказани. Въпреки че трябва да се опитаме да ги избягваме. Как се прави това? Лесно и трудно е едновременно. Въпреки че най-добрата рецепта е да се изпълни подходящото упражнение за всяко едно.
Ние просто сме извън дълъг период на бездействие или, ако искате, малко активност. Следователно нашите мускули са нетренирани. И слабите му влакна. Ако се преборим, гореспоменатият процес ще бъде задействан.
Следователно трябва, спорт прогресивно. Особено в началото. Така че сесиите трябва да бъдат кратки и гладки. Избягвайте насилствените усилия или дивите промени в ритъма.
Загрейте преди спорт и разтегнете след те няма да избегнат никакви връзки за обувки. Има дори и такива, които излизат на загрявката. Това не означава, че те трябва да се избягват. Напротив, загрявката е точно начин за постепенно започване на спорта, което е правилното нещо.
Приемът на глюкоза, захар или бикарбонат преди тренировка е безполезен. Колкото по-ефективно е нанесете лед върху засегнатите области, тъй като настинката има вазоконстрикторно и мускулно релаксиращо действие (не повече от 10 минути подред). Препоръчват се и нежни масажи. Въпреки че да, дадено от експертни ръце. И тук влизаме в друга тема.
Кожата след коледните ексцесии
Някои от обичайните цели за Нова година са да откажете цигарите, да спортувате, да отслабнете и да подобрите английския си език. Друга цел, която бих добавила, е да започнете да използвате антицелулитен крем след душ. последвам
„Мивката“ и нейното странно семейство
Абс не са сами. Те живеят в корема ни с други мускули, които формират любопитно семейство. последвам
Аура от светлина
След като останах до късно, след толкова много партита и пирове, трябва да призная, че вчера се уплаших, когато се погледна в огледалото. Тъмните кръгове бяха обзели лицето ми! последвам
Хидратация през зимата
Зимният студ изсушава кожата, ще забележите фини люспи и дори може да почувствате доста досаден сърбеж. Най-честата причина за сърбеж по кожата е сухота. последвам
Йогилатите пристигат
Вземете динамичен подобрител на енергията и след това добавете най-щедро стабилизатора на баланса. последвам