Бързи и вкусни рецепти за отслабване, предотвратяване на диабет и намаляване на кръвното налягане

Съдържание

Относно книгата

Ръководство и готварска книга на испански за диетата с тире

diet

Преминаването към диетата DASH е бриз с тази готварска книга, пълна с невероятно вкусни рецепти, креативни планове за хранене и изчерпателна информация за храненето. Тези 140 лесни за приготвяне рецепти предлагат вкусен начин да се храните правилно, да отслабнете, да понижите кръвното налягане и да предотвратите диабета, без да чувствате глад.

Бърза и здравословна закуска
• Делукс варени овесени ядки с плодове
• Яйце буррито

Енергийни обеди
• Тако с говеждо месо
• супа от боб на мама

Приятно вкусни вечери
• Пилешки фахитас с подправен сос от авокадо
• Пълнени (големи червени) чушки

Бързи и приказни закуски
• Чипотъл сос за потапяне
• Печен сос томатило

DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е най-добрата диета за постигане на здравословен начин на живот, защото е обявена за номер едно по отношение на загуба на тегло, хранене, профилактика на диабет и сърдечни заболявания. Тази готварска книга е основно ръководство за здравословен начин на живот, защото включва 28-дневен диетичен план, лесни съвети за упражнения и съвети за продължаване на здравословното хранене, докато сте извън дома.