Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на фурмите и сушената кайсия. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в датите с хранителните вещества в сушената кайсия, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

сравнение
 сушени кайсиеви фурмиКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
289,45 ккал.283 ккал.
0,45 g.0,51 g.
0 mg.0 mg.
8 mg.10 mg.
65,10 g.62,64 g.
8,70 g.7,30 g.
65,10 g.53,44 g.
1,88 g.3.39 g.
5,67 ug.360,50 ug.
3 mg.1 mg.
0 ug.0 ug.
63 mg.55 mg.
1,90 mg.2,66 mg.
2,32 mg.2,86 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама фурми и същото количество сушени кайсии. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на фурмите и сушените кайсии са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на фурмите и сушената кайсия.

Сравнете хранителните вещества в датите с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на фурмите с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за дати и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните вещества на датите с хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.