Трябва да ядем между три и четири пъти на ден, като закуската е най-важното хранене за деня и на която трябва да обърнем повече внимание. Много хора избират да пият кафе и малко друго, но някои от нас отделят време за това и имат плод, чаша мляко, портокалов сок и, защо не? Тост с масло.
Въпреки това, от няколко години има много гласове, които потвърждават, че тостът с масло не се препоръчва, ако искаме да отслабнем, но може ли този основен стълб на средиземноморската диета наистина да ни накара да наддадем? Отговорът е не, разбира се, стига да консумирате екстра върджин зехтин като този, продаван от гранадската компания Maeva.
С препечен хляб с екстра върджин зехтин ще осигурите много ползи за тялото си, наред с други предимства ще защитите сърдечно-съдовото си здраве, тъй като това свойство на зехтина се увеличава, когато се консумира суров. Освен това, тъй като е богат на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, той ще поддържа високи нива на добър холестерол, като същевременно намалява нивата на лошия холестерол, както и намалява риска от запушване на кръвоносните съдове.
От друга страна, препичането на масло с вашата закуска също ще гарантира правилното функциониране на черния дроб и жлъчния мехур, както и ще благоприятства храносмилането, намалявайки киселинността и подобрявайки чревната абсорбция.
Както можете да видите, всичко е от полза, ако имате тост с масло за закуска. Разбира се, не ги злоупотребявайте, тъй като тогава ще напълнеете.