Каква е границата между това, което е здравословно и това, което ни вреди?

Каква е границата между това, което е здравословно и това, което ни боли?

Диетите винаги са противоречиви. Има такива, които твърдят, че са необходими, за да отслабнат (дори професионалисти), и други, които твърдят обратното: че увреждат здравето и генерират отскок ефект.

Тази диета циркулира в интернет от няколко месеца и по принцип обещава да не ограничава видовете храни (позволява ви да ядете яйца, месо и дори сладолед), но всичко се консумира на много малки порции и яде много по-малко дневно калории от препоръчаното.

3-дневна

Как е тази екстремна диета?

Ден 1

Закуска:
1/2 грейпфрут
1 чаша кафе
Резен тост с маслен крем

Обяд:
1/2 чаша риба тон
Резен тост
Вода и черно кафе или чай

Вечеря:
85 g всякакъв вид животински протеини (говеждо, свинско, риба, пиле или яйце)
1 чаша зелен фасул
1/2 банан
1 малка ябълка
1 чаша ванилов сладолед

Ден 2

Закуска:
Резен тост
Яйце на вкус
1/2 банан

Обяд:
1 чаша извара или парче сирене чедър
1 варено (или твърдо сварено) яйце
4 бисквити

Вечеря:
2 колбаса
1 чаша броколи
1/2 чаша моркови
1/2 банан
1/2 чаша ванилов сладолед

Закуска:
5 бисквити
Резен сирене чедър
1 малка ябълка
1 чаша кафе

Обяд:
Резен тост
1 варено яйце (твърдо)

Вечеря:
1 чаша риба тон
1/2 банан
1 чаша ванилов сладолед

Какво може да се очаква от такава диета?

Тази диета трябва да се прави в продължение на 3 дни, след това почивка в продължение на две седмици и повторете отново. Докато се съобразявате, не можете да консумирате алкохол или да добавяте захар, сметана или мляко към кафе или чай.

Какво се случва, ако подложите тялото си на такава ограничителна диета? Докато в интернет много влиятелни лица и потребители на YouTube препоръчват този режим, други го поставят под съмнение. Във видеото по-горе Youtuber спазва диетата, за да покаже колко уморена и гладна се чувства, а крайният резултат е дори обещаната загуба на тегло.

Не забравяйте, че само здравословна и пълноценна диета, която се поддържа с течение на времето, може да ви помогне да поддържате желаното тегло.

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети или предписва използването на техники като форма за лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.