От Испанското общество по ревматология (SER) подготвихме следния декалог със съвети за пациенти със синдром на Sjögren.

синдром

1- Отидете при ревматолога: Ранното откриване на синдрома на Шегрен е важно, тъй като, въпреки че няма лечение, съществуват терапевтични възможности, които помагат за овладяване на усложненията, облекчават симптомите и подобряват качеството на живот на засегнатите. Ревматолозите са специалистите, специално обучени да диагностицират, наблюдават и координират работата на други специалисти, като стоматолози или офталмолози, за да осигурят ефективна мултидисциплинарна среда за грижи.

2- Правете физически упражнения: извършването на някаква физическа активност редовно и контролирано е отличен начин за грижа за мускулно-скелетната система и избягване на мускулна атрофия и анкилоза на ставите, така че това трябва да се разглежда като важна част от лечението на тези пациенти. По-специално се препоръчва да се практикуват аеробни упражнения, като ходене, бягане, колоездене или плуване.

3- Винаги носете бутилка вода със себе си. Препоръчително е да пиете малки глътки често през целия ден и да увеличите приема на вода, не само по време на хранене, за да подпомогнете преминаването на храната, но и между тях. Добре е също да имате чаша или бутилка вода на нощното шкафче.

4- Яжте балансирана диета: Средиземноморската диета е оптимална за пациенти със синдром на Сьогрен, поради високото съдържание на плодове и зеленчуци, употребата на зехтин, мазна риба и ниския прием на червено месо.

5- Внимавайте с някои храни: Консумацията на суха, груба, пикантна, кисела, солена храна или при екстремни температури трябва да се избягва, тъй като те са склонни да дразнят устната лигавица, точно като кафе или алкохол. Докато, напротив, за намаляване на сухотата в устата може да е полезно да дъвчете дъвка или да смучете бонбони без захар, тъй като те стимулират слюнчените жлези.

6- Погрижете се за устата си: Синдромът на Шегрен увеличава шансовете за развитие на кариес, така че консумацията на кисели храни и напитки или с рафинирани захари трябва да бъде ограничена. В допълнение, хората, които страдат от сухота в устата, имат по-голям риск от износване на зъбите, ерозия и кариес, така че се препоръчва подходяща хигиена на устната кухина, т.е. използвайте специфични води за уста за сухота в устата, тъй като те са ефективни за поддържане на здравето на устната кухина и предотвратяване на инфекции.

7- Спрете да пушите: Доказано е, че тютюнът е вреден за системните автоимунни заболявания. Пациентите със синдром на Sjögren, които пушат, също могат да имат по-голямо предразположение към развитие на белодробни или сърдечно-съдови заболявания и да влошат други характерни симптоми на тази патология, като сухота, както през устата, така и през очите.

8- Избягвайте агресивните гелове и сапуни: Синдромът на Сьогрен причинява сухота на кожата и сърбеж. Мазната обвивка на кожата трябва да бъде запазена чрез използването на сапуни и гелове от овесени ядки. Не е нужно да пените цялото си тяло всеки ден. Достатъчно е ежедневно сапунисване на подмишниците и интимните зони.

9- Бъдете в крак с Вашия лекар: Въпреки че няма лечебно лечение, има множество терапевтични мерки, които подобряват симптомите и качеството на живот. В допълнение, понякога синдромът на Sjögren се усложнява с афекции на белите дробове, бъбреците или нервната система, наред с други, така че ранното откриване и лечение е важно.

10- Присъединете се! Асоциациите на пациентите играят ключова роля и могат да предоставят подкрепа на засегнатите, освен че предлагат и други услуги, като например повече информация, работни срещи или психологически грижи, наред с други.

* Декалог, направен благодарение на сътрудничеството на д-р Хосе Луис Андреу, ръководител на Ревматологичната служба на Университетската болница Puerta de Hierro Majadahonda (Мадрид).