Могат да се цитират няколко причини, поради които много хора трябва да ядат основното си ястие извън дома, а също така има различни причини, поради които все повече хора избират да ядат от кутия за закуска или обяд, за да спестят пари, да се насладят на домашна кухня, да ядат още. здрави, да спазваме диета ... Ето защо ни се стори интересно да се върнем към темата за кутии за обяд, като се възползваме от факта, че познаваме Декалог, за да се храните здравословно и безопасно създаден в рамките на проекта „За здравословно хранене вие ​​решавате“, популяризиран от Факултета по фармация и хранене към Университета на Навара, с цел популяризиране на здравословни хранителни навици.

безопасни

Сред стратегиите, които те прилагат за насърчаване на подобряването на хранителните навици на населението, е тази, която е насочена към образователната област и те го правят чрез публикации в уебсайта, обучителни семинари, беседи и т.н. Ако искате да знаете проекта подробно 'За здравословно хранене вие ​​решавате„Можете да влезете в уебсайта им чрез тази връзка, ще намерите информация за това какво е здравословна диета и какво трябва да следвате, за да имате здравословна диета, както и друга основна информация за храните и хранителните вещества.

За препоръките за приготвяне на ястия, които ще се съхраняват в кутии за обяд, за да бъдат изнесени до обяд, говорихме за нещо в Gastronomy y Cía, можете да го запомните в този пост, в който някои теми, свързани с хигиената и безопасността, вече бяха обсъдени храна, като яйцата са добре залегнали, не дръжте готвените храни на стайна температура повече от два часа и т.н.

The контейнерна храна (или tupperware) трябва да бъде хигиенично безопасен за предотвратяване на хранително отравяне, той също трябва да бъде хранителен и здравословен, тоест освен че осигурява необходимите хранителни вещества за функционирането на нашето тяло, той предлага ползи за здравето, това е толкова просто, колкото Contemplate real, пресни и сезонни храни. И не трябва да забравяме, че то трябва да е богато, защото яденето също се радва, а храната трябва да е апетитна и да задоволява небцето.

Със сигурност ще има такива, които смятат, че ако трябва да включат зеленчуци или бобови растения в диетата си, да дадат някои примери, да се хранят здравословно, няма да им е приятно да ядат, защото са храни, които не харесват, но ние настояваме, че понякога това, което не е като начина, по който се готвят, и това има решение. Знаете ли кой е друг от Ползи какво може да донесе пренасочено хранене?, че в търсене на най-добрите вкусове увеличете привързаността към готвенето, за да ги получите. Не забравяйте, че ако обичате да готвите и ядете здравословна храна и ястия, това е по-лесно от Здравословна диета станете навик.

А сега да видим Здравословен и безопасен декалог на Tupper че сме ви коментирали и ви каним да го споделите, така че предоставените съвети да достигнат до повече хора чрез подобряване на диетата и здравето им. Не забравяйте, че ако се храните здравословно и се наслаждавате, е по-лесно да се превърне в навик.

В зависимост от нуждите на всеки един, със сигурност могат да се увеличат повече точки в този декалог, например, ако говорим за състава на ястията, лично не бихме сметнали за съществено да носим хляб, който да придружава ястието, ако вече има друг източник на въглехидрати, но включва здравословни мазнини като екстра върджин зехтин (суров), авокадо или ядки. А вие, какво бихте добавили?