#EntreTodosLoConseguremos - IoB - #HealthyWeek Предизвикателство
ТИКВЕНИ СПАГЕТИ С ПИЛЕ
Списък за пазаруване
- Тиквички: 2 единици
- Пилешки гърди: филета 300гр
- Морков: 1 голяма единица или 2 малки
- Гъби: 200гр
- Зехтин: 1 бутилка 1L
- Сол: 1 пакетче
- Соев сос Tamari: 1 бутилка от 150 ml макс.
Съставки за 4 човека)
- Тиквички (2 големи тиквички)
- Пиле на ленти (280 г)
- Морков (1)
- Гъби (200 г)
- Сол на вкус
- Зехтин
- Соев сос тамари (2 супени лъжици)
- В тиган слагаме малко зехтин и задушаваме моркова и гъбите, всичко това накълцано и подправено на вкус.
- В друг тиган пилешките ленти се пекат на скара и когато това е готово, се свързва с останалите сотирани зеленчуци и добавяме соевия сос Тамари.
- От друга страна приготвяме тиквичките, като ги нарязваме на тънки ивици, идеалното е да го направим със специален резач, за да го направим на ивици, но ако не с нож, първо се нарязва на тънки надлъжни листове, след това те се поставят една върху друга (не всички, по-добре е на партиди, защото се реже по-лесно) и тънки ленти също се режат по дължина.
- Добавете спагетите от тиквички с останалите съставки и задушете, така че да отнеме малко топлина, но не твърде дълго, за да станат по-хрупкави.
- БЛОГЪТ НА ИНСТИТУТА ЗА АЛТЕРНАТИВНИ ЛЕКАРСТВА IRIS ALGAE ОТСЛАБВАЩА БАНЯ
- Как да отслабнете Отслабнете; Дзен макробиотичен институт
- Ден на борбата със затлъстяването; Sanatorio Mayo Privado SA
- Световен ден срещу затлъстяването 61% от аржентинците са с наднормено тегло - сайт Unidiversidad
- Световен ден за борба със затлъстяването - Обефис