Работата вкъщи поради социална изолация в резултат на пандемията Covid-19 създава ситуация на стрес, разстройство на съня и силна умора при някои жени, на които се е наложило да се адаптират към този нов начин на живот.
Към отговорността да се налага да вършат работата си от дома е добавена и за справяне с други домакински задължения, като помощ на децата с домашните, готвене и поддържане на къщата организирана, оставяйки им малко време да се отдадат на собствената си обич, като например грижа за вашата кожа, която страда от последиците от лоши нощи, стрес и умора.
Независимо от многобройните ежедневни задачи, грижата за собствената ни кожа трябва да бъде част от това ежедневие, което се решава чрез отделяне на няколко минути.
Мирна Марлени де ла Крус, лекар-космиатра, предлага някои съвети за грижа за лицето с помощта на тези продукти, които всеки има вкъщи.
„Най-добрият начин да се грижим ежедневно за кожата си е много лесен, особено ако го правим като навик да извършваме хигиена на кожата на цялото лице, поне два пъти на ден, когато станем и преди да си легнем ", обяснява специалистът.
Той казва, че сутрин лицето трябва да е чисто, преди да се гримира, без мазнини или мъртви клетки и че през нощта, преди лягане, кожата трябва да се подготви, като се отстранят примесите, за да диша и да оксигенира докато си почива.
Трикове
"В тази карантина можем да се възползваме от използването на някои домашни и естествени продукти в къщата, като например студени филийки краставица на очите, което помага при тъмни кръгове и торбички”, Обяснява специалистът.
Препоръчайте да вземете плодови инфузии, които са идеални за прочистване и детоксикация на организма, както и място ледени пакети по лицето, за да се стегнат и подмладят и хидратирайте добре, като пиете много вода.
Що се отнася до храните, които благоприятстват кожата, De la Cruz казва, че е добре да се консумират тези, които са богати на витамин С, плодове и зеленчуци.
The оризови маски, млечната с яйчен белтък и кокосовите водни тоници Те са и препоръките на лекаря-комиастра, тъй като тя казва, че благоприятстват кожата и са лесни за приготвяне.
Що се отнася до основните грижи за кожата, специалистът гарантира, че всяка жена трябва да има, независимо от типа кожа, мек почистващ гел, почистващ крем за премахване на грима, овлажнител през деня и един през нощта и слънцезащитния си крем.
„Не препоръчвам скраби за лице на моите пациенти, защото те обикновено прекаляват, когато го използват, но в този случай при задържане от коронавирус те могат да използват супена лъжица бяла захар, напоена овесена каша и чаена лъжичка мляко за ексфолиране на лицето веднъж на ден. месец внимателно и след това сложете овлажнител ”, съветва.
Д-р Де ла Крус също казва, че тази рецепта може да се използва за тялото, но без мляко, което може да бъде заместено с мед или някакъв крем за тяло, плюс чаена лъжичка кокосово масло.
Навици, които вредят
1. Не поглъщайте количеството вода, необходимо за хидратиране на клетките ни, тъй като водата освен, че ни хидратира, осигурява и кислород на тъканите и не пиенето му води до запек, токсичност и преждевременни бръчки.
две. Лягайте си с грим
3. Цигарата и излишъкът от алкохол
4. Ексфолирайте кожата повече от препоръчаното
5. Излишъкът от слънцето
6. Не използвайте подходящите продукти за вашия тип кожа
- Съвети за здравословно хранене извън дома - Levante-EMV
- Съвети за бягане без излизане от вкъщи без бягаща пътека GQ Мексико и Латинска Америка
- Съвети за грижа и хидратиране на суха кожа
- Съвети за предотвратяване на затлъстяването на хормоните ви - El Diario de La Nena - El Diario de La Nena
- Съвети как да поддържате дома си хладен в горещо време