В последните години, кето диетата - известна също като кетогенна- Той придоби популярност сред тези, които искат да отслабнат чрез различна диета. Противно на други Диети за отслабване, кето диетата търси консумацията на храни, богати на протеини и мазнини, забравяне на богатите на въглехидрати храни, това, за да се превърнат кетоните, произведени в черния дроб при разграждане на мазнините гориво, което замества захарта.

бърз

Кето диетата може да помогне ускорете отслабването, както и намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми, предотвратява неврологични проблеми, намалява апетита и нуждата от въглехидрати, освен предотвратяват диабет тип 2. Въпреки че звучи като донякъде агресивна диета за тялото, това е една от най-пълноценните, тъй като в нейното „меню“ могат да се включат разнообразни десерти че със сигурност ще ги обичате, затова споделяме Кето рецепта за чийзкейк за да се насладите у дома.

Свързани новини

Чийзкейк KETO

Състав:

За основата

Свързани новини

150 грама бадемово брашно

50 грама масло

2 супени лъжици подсладител

1/2 супена лъжица ванилов екстракт

За пълнежа

500 грама крема сирене

1 супена лъжица подсладител

1 чаена лъжичка лимонова кора

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1/2 чаша малини и къпини

Подготовка:

Загрейте фурната до 180 ° С.

За основата

В форма за пай или каквото имате под ръка, намажете цялата вътрешна основа с малко масло и резервирайте. В кухненска купа добавете бадемовото брашно заедно с подсладителя, ванилията и предварително разтопеното масло; разбъркайте до гладка и гладка смес. Поставете този препарат във формата и разпределете върху цялата вътрешна основа по начин на кора. Печете около 10 минути или докато тестото изглежда леко златисто. Извадете от фурната и запазете.

За пълнежа

В друга купа изсипете крема сиренето заедно с яйцата, лимоновата кора, подсладителя и ванилията. Разбъркайте с миксер за около 10 минути или до гладка смес. Изсипете този последен препарат във формата с изпечената кора и разпределете равномерно с помощта на лъжица. Върнете се във фурната и гответе за около 15 минути, след това намалете температурата на фурната до около 110 ° C и продължете да готвите още 40 минути, или докато поставите клечка за зъби в центъра, тя излиза чиста.

Извадете от фурната и оставете да се охлади до стайна температура. След това поставете в хладилник за една нощ. Нарежете тортата на филийки по ваш вкус и украсете с малини и къпини. Наслади се.