След хедонистичните ексцесии от миналата година задълженията за плащане не се ограничават до кредитни карти, но самите органи започват да плащат сметката.

януари

Ето защо януари е претекстът за провеждане на режим на прочистване или „детоксикация“, с цел засилване на естествената функция на организма за неутрализиране и елиминиране на излишните токсични остатъци в резултат на претоварване с храни, алкохол и тютюн.

Режимът се състои в разграничаване между разрешени и забранени храни. Първите помагат на тялото да се детоксикират и се състоят от пресни плодове и зеленчуци, семена, масла като маслини, минимум животински продукти, билкови чайове и соеви продукти. Тези, които са извън границите, са захар, млечни продукти, месо, глутен, кофеин, високо съдържание на мазнини, добавки и консерванти.

Тази програма укрепва органите, отговорни за детоксикацията на тялото и освобождава уловените токсини през кожата, червата, черния дроб, белите дробове, бъбреците и лимфната система, което води до повече енергия, по-добър външен вид на кожата, редовно движение на червата и по-добро храносмилане.

Трябва да се подчертае, че функцията на режим като този не е да отслабва сам по себе си, а да прочиства тялото.

"Ако с това се опитате да свалите 10-те килограма, които не сте свалили миналата година, плюс тези, натрупани по време на празниците, това не е начинът да го постигнете. За това е необходимо да се консултирате с експерт по хранене", подчертава диетолог Клаудия Хунот.

Джейн Скривнър, съосновател на Британската школа за безплатни терапии, препоръчва прочистване на тялото и духа с комбинация от диета, хранителни добавки, билкови лекарства, ароматерапия, упражнения и медитация.

Предложените добавки по време на режима варират в зависимост от специалиста, но обикновено се състоят от подобрители на чернодробната функция, стабилизатори на щитовидната жлеза или почистващи средства за червата. Изборът на добавка може да диктува продължителността на почистващия режим, тъй като някои, като бентонитова глина, не трябва да се използват повече от 15 дни.

Натуропатичният лекар Люсиен Пати предлага почистване само веднъж или два пъти годишно, за да не надвишава две седмици; докато Scrivner предлага режими с продължителност до 30 дни, но без да се използват повече добавки от ежедневните капсули келпо (водорасли).

Въпреки че в един момент се смяташе, че този тип програма е изключително за хората в.