Този път споделям с вас за актуална тема и това са детокс диети, чували ли сте за тях? Той вече е накарал някои да ми оставят коментара ви в този блог.

кетогенна диета

Имайте предвид, че думата Диета Определя се като набор и количества храни, които обикновено се консумират.

Целта на детокс диетата е „детоксикация“ или елиминиране на токсините от тялото, чрез консумация на различни естествени храни, сред които се открояват плодовете и зеленчуците.

ПРЕДИМСТВО

  • Осигурява високо съдържание на фибри, антиоксиданти и витамини благодарение на плодовете и зеленчуците.
  • По-голяма хидратация поради високата консумация на вода.
  • Елиминира задържаните течности.

НЕДОСТАТЪЦИ

  • Забранено при деца, юноши, бременни или кърмещи жени, възрастни хора, хора, страдащи от хронични заболявания.
  • Пропуснете групите храни, за да получите хранителен дефицит.
  • Те са много нискокалорични, Следователно, освен глад, може да почувствате гадене, умора, слабост, мускули или главоболие и да страдате от спад в нивата на кръвната захар или кръвното налягане.
  • Поради приема на диуретични храни, това води до необходимостта да ходите постоянно до тоалетната.
  • Предполагаемото пречистване на организма не причинява отслабване само по себе си, а сериозното калорично ограничение, което го придружава, заедно с обилното елиминиране на течности.

И е важно да запомните, че нашето тяло има свои собствени защитни системи и механизми за елиминиране на токсините през бъбреците, черния дроб, кожата или стомашно-чревната система.