рецепти

Детокс рецептите и супирането са чудесен начин за подхранване на телата ни през зимата. Днес ви предлагаме вкусна рецепта за супа от домати и броколи.

Този вид супа ни помага да отслабнем и да направим засищането по-дълго в тялото ни поради топлината на храната.

Това улеснява отслабването и детоксикацията, тъй като ни помага да избягваме закуски между храненията.

Неговото предимство през зимата в сравнение с шейкове и детоксикиращи води, тъй като е без захари и нашето несъзнавано усеща, че „е изяло повече“, тъй като топлината ни утешава.

Той е 100% здравословен, така че продължете и опитайте, дори ако не е нужно да отслабвате. Чудесен вариант е да се приготвите и съхраните в хладилника за бърза вечеря или за работа.

Зеленчуци, вкусни, здравословни и лесни за консумация.

Някои неща за доматите, които може да не знаете:

Ползи от домати

Доматите са пълни с ликопен; което им дава живия им червен цвят! Това също ги прави мощни антиоксиданти. Те не само ще намалят риска от рак, но консумацията на ликопен може също да помогне за предпазване от сърдечни заболявания чрез намаляване на нивата на холестерола в нашето тяло и поддържане на ниско кръвно налягане. Бионаличността на ликопен (доколко добре телата ни могат да усвоят по време на храносмилането) се увеличава значително, когато ядем варени домати спрямо сурови домати и дори повече, ако добавим някакъв вид здравословна мазнина като необработен зехтин.

Съставки от супа от домати и броколи:

- Три цели домата
- 500 гр. Броколи
- Тиквичка
- Лук
- Една скилидка чесън
- 3 моркова
- 3 праз
- 400 мл зеленчуков бульон
- Шипка сол
- Две филийки нарязан хляб

подготовка:

- Започваме с измиване на всички съставки.

- Обелете морковите и ги нарежете на малки парченца.

- Нарязваме лука на жулиен.

- Нарязваме тиквичките на филийки.

- Нарязваме доматите на четири парчета.

Как да приготвим крутоните:

Както можете да видите, лесен за приготвяне и изненадващ за небцето.

за автора

Здрава красота

Блог за красота и здраве, съвети и трикове за здрава красота, базирани на философия за устойчивост и зачитане на околната среда. Храна, спорт, грижи и др. НЯМА ПЛАНЕТА "B".