Смяната на сезона винаги е подходящо време за прочистване на организма, а в случай на есен е време и за „пускане“ и обновяване. Но ако решим да направим „детоксикация“, трябва да вземем предвид характеристиките на тази станция и органите за елиминиране или евнусите, които трябва да привилегироваме.

Както коментирах в една априлска статия за прочистването през пролетта, когато говорим за „детоксикация“, като цяло ние се позоваваме на два процеса: от една страна, почистването на еректила или органите за елиминиране на тялото, и от друга самата детоксикация, или задълбочено пречистване, което се извършва чрез гладуване, монодиета или сок и бульон лекува в периоди между 1 и 21 дни. Смятам, че тази последна процедура трябва да бъде запазена за тези с опит в този тип процес и/или да се извършва под наблюдението на здравен специалист. Що се отнася до почистването на запасите, това е здравословна практика, която може да се прави няколко пъти в годината без големи рискове.

натурофилия

Кой и защо
По принцип е удобно всеки да почиства и поддържа формата си, тъй като те са отговорни за освобождаването на тялото ни от вредни вещества. Има обаче изключения:
- Бременни и кърмещи жени, тъй като организмът е зает в разработването или в храненето на ново същество.
- Хора, които се лекуват от заболявания, защото първо трябва да се реши здравословният проблем.
- В случай на умора, тъй като процесът на почистване включва работа за тялото и ако няма достатъчно енергия, това може да доведе до по-голяма слабост.
- В случай на камъни в жлъчката, тъй като усилията на черния дроб и жлъчния мехур могат да причинят нежеланото изтласкване на камъка, което може да бъде фатално.

Във всички останали случаи прочистването води до повишена енергия, допринася за профилактика на заболяванията, има положителен ефект върху настроението и укрепва имунната система, за да се справи със зимата.

Емунтория и есен
Следователно имуницията е орган или част от орган, който позволява на тялото да елиминира своите отпадъци и прекомерни секрети, а са черният дроб, червата, кожата, белите дробове и бъбреците.

Есенният сезон също е идеален за този тип процеси, тъй като, както през пролетта, климатът не е много екстремен (нито твърде студен, нито твърде горещ).

Отводняване на емунториите
Когато обмисляме прочистващо лечение, първата и най-важна стъпка е, без съмнение, да спрем да се опиваме. За целта е удобно да погледнете календара и да запазите минимум 7 дни без твърде много ангажименти, в които да се посветим на вътрешно почистване. От първия ден трябва да се въздържаме от потенциално токсични вещества за ежедневна консумация като кафе, захар, алкохол, мазнини (особено животни), млечни продукти, преработени храни, рафинирани храни (бяло брашно) и всякакви потенциално токсични вещества. В продължение на седем дни диетата ни трябва да се основава
плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, водорасли и в крайна сметка бяло месо и риба.

Нека си спомним, че Природата ни предоставя това, което е необходимо и удобно през всеки сезон, така че ще благоприятстваме сезонни храни като зеле, броколи, тикви и тиквички, целина, моркови, цвекло, спанак, праз, пипер, копър, пащърнак, кресон ., мандарина, ябълка, грозде, круша, грейпфрут, ананас, киви, слива, смокиня и орехи, главно. Нека не забравяме, че елиминирането на „тежки“ храни трябва да се извършва постепенно през първите дни от лечението, както и връщането към обичайната диета, връщането към месото и животинските продукти в последния ден от лечението.

Също така трябва да се има предвид, че през есента температурите започват да падат и енергията да се усвоява, така че соковете и суровите храни не са твърде удобни за нас, но бульоните и готвенето са малко по-бавни, тъй като варените храни се усвояват по-лесно и осигуряват топлина към тялото. В допълнение, Белият дроб не обича сухотата, според TCM, така че ще се погрижим да останем хидратирани с топли напитки и горещи бульони. И накрая, що се отнася до храната, вкусът на металния елемент е пикантен, така че ще добавим малко пипер или други подправки, за да стимулираме неговата енергия.

Черва:
След като се установи адекватна диета, ние ще приведем червата в действие, защото, въпреки че не са наясно с това, приблизително една трета от населението страда от запек, тъй като две посещения в банята на ден се считат за нормален транзит или веднъж на хранене, рядка честота при по-голямата част от населението. Така че това е уникална възможност за решаване на този проблем или, ако проблемът не съществува, помолете дебелото черво за допълнителна евакуация. Сред стратегиите, които можем да приемем за подпомагане на червата, намираме:

- клизми: аптечни клизми или, за най-дръзката хидротерапия на дебелото черво, в процес на пречистване можем да извършим една в началото и друга в края на този период,
- растения: плантаго, слез, пепел, лен, каскара саграда, сена, розмарин, мащерка, градински чай, анасон, копър или кимион, в инфузия или в храна,
- овесени, пшенични или ечемичени трици, механични лаксативи, традиционно използвани за стимулиране на транзита,
- Алое вера в сок или желе, друго слабително средство, но също така и заздравяване на червата с голяма пречистваща сила,
- сокове или екстракти от смокиня, слива или ревен, еднакво полезни за транзит.

Бели дробове:
Те също принадлежат към металния елемент, според MTC, така че те имат еднаква роля в пречистването на тази станция. Трябва да се помни, че за разлика от храната, която можем да избираме и контролираме до известна степен, качеството на въздуха, който дишаме, не зависи пряко от нас, тъй като замърсяването на околната среда е глобален проблем и, освен ако не решим да преминем към In незамърсено място, като Бутан например, пространството за маневриране над това, което дишаме, е минимално. Още повече причината да не забравяме тази емунтация, особено през есента. Сред съюзниците са:

Черен дроб:
Както беше казано, благодарение на доминиращата връзка на металния елемент над дървения елемент, на който черният дроб отговаря, ние ще го укрепим, за да го защитим и да му помогнем да изпълнява една от най-известните си функции, а именно детоксикацията. За това можем да използваме:

- Лечебни растения като алкахофера, бял трън, корен от глухарче или десмодий (които също са от полза за белите дробове), било в инфузия, отвара или в таблетки,
- водорасли, като хлорела, особено богати на хлорофил, балансиращи рН на тялото, детоксикиращи тежки метали и обновявайки кръвта.

Бъбреци:
Въпреки че няма да настояваме за бъбреците през есента, тъй като бульоните и инфузиите така или иначе ще имат диуретичен ефект, ние можем да добавим някои растения за бъбречно действие към нашите инфузии през тази депуративна седмица, като хвощ, зъбен лъв, репей, мечо грозде или бреза.

Кожа:
Те казват, че кожата е третият бял дроб и във всеки случай, още една емулсия, която трябва да бъде пусната в действие, когато почистваме, така че ексфолирането на тялото, придружено от сауна, в началото и в края на тази седмица, ще помогне нашите пори за премахване на токсините чрез потта и себума. Растения като репей (Arctium lappa) ще насърчи тази функция на кожата.

И накрая, не забравяйте, че пречистващият лек през есента е и възможност да „пуснем“ на емоционално ниво или поне да размислим върху това, което запазваме и което вече не ни служи, за да направим път за новото и да живеем в хармония с циклите на природата.