Публикувано на: 23.07.2019
Редактиран от: Йоел Домингес Боан
Майки и бащи, вярно е. Педиатрите все още са много изненадани, когато понякога срещаме семейство, което ни признава, че са спрели да дават краве мляко и производни на децата си, за да им попречат да имат сополи, настинки, бронхит, астма ...
Тази легенда започна да се чува в областта на традиционната китайска медицина, въпреки че трябва да знаете, че до момента не са открити научни доказателства, че млякото благоприятства появата или производството на слуз и възпалението на дихателните пътища на малкото момче.
Ранното детство е времето в живота, когато се пие повечето мляко, въпреки че това е и първият път, когато непълнолетните влизат в контакт с различни вируси със способността да причинят респираторна инфекция и какво означава това: сополи, настинка, бронхит ... Но това не е достатъчна причина да се свържат двете неща и в крайна сметка да се даде на детето изключителна диета.
Трябва да се помни, че един от най-големите скокове в еволюцията на човешкото същество се случи, когато преди няколко милиона години се научи да опитомява бозайници чрез включване на млякото им в диетата.
Очевидно е, че кравето мляко не е единствената храна, богата на калций, но приемането му е много важно през първите години от живота, не само заради калция, който осигурява, но и заради хранителните вещества като лактоза или витамин D, които благоприятстват усвояването на калция. По този начин консумацията на краве мляко и неговите производни подобрява качеството на диетата, благодарение на приноса му на магнезий, витамини А и D и калций, наред с други хранителни вещества.
Няма доказателства, свързващи консумацията на краве мляко с детски заболявания
Колко количество мляко или произведените от него продукти се препоръчва?
На първо място, трябва да се знае как се разглеждат порциите:
Порция мляко: между 200 и 250 мл
Порция кисело мляко: 125 мл
Порция отлежало сирене: между 40 и 50 грама
По този начин, след една година се препоръчва да приемате между две и четири порции, между три и десет години две до три порции и веднъж за десет години, между три и четири порции.
Зеленчукови напитки
Растителните напитки, като ориз или соеви напитки, не съдържат мляко, поради което не осигуряват хранителните си вещества.
Тези напитки на растителна основа не трябва да заместват млякото с кака като източник на калций, тъй като то позволява правилното развитие на костния метаболизъм по време на етапите на растеж.
Следователно, като заключение може да се подчертае, че:
Кравето мляко не причинява сополи, настинки, астма или бронхит
Кравето мляко не причинява хрема, настинки, бронхит или астма.
КРАВЕТО МЛЯКО НЕ ПРИЧИНЯВА ВРЕМЕТА, СТУДЕНОСТ, БРОНХИТ или АСТМА