Детско затлъстяване 1. Висящ проблем
Здравословното хранене се превръща във висяща тема на днешното общество, тенденцията на детското затлъстяване в света става често срещана. Проучването ALADINO, проведено през 2013 г., показва, че 44,5% от испанското население на възраст от 6 до 9 години е с наднормено тегло, от които 18,3% са с наднормено тегло.
Първо трябва да знаем повече за понятието затлъстяване, как знаем дали имаме наднормено тегло или затлъстяване, причините и какви последици могат да произтекат от това наднормено тегло. Показваме го по-долу:
Какво знаем от затлъстяването?
Това е процес на прекомерно натрупване на телесни мазнини спрямо нормалната средна стойност, която съответства на всеки човек според възрастта, пола и ръста. Този излишък се съхранява в тялото и може да навреди на здравето. Появяват се наднорменото тегло и затлъстяването, защото приемът на храна надвишава енергийните разходи, необходими на тялото ни.
Наднормено тегло или затлъстяване?
Наднорменото тегло не е същото като затлъстяването. Наднорменото тегло е, че телесното ви тегло е по-високо от идеалното тегло, което се определя от параметри като възраст, пол, височина и телесна конституция. Например наднорменото тегло може да се дължи на повишена мускулна маса. Напротив, наднорменото тегло, което имате, когато сте затлъстели, се дължи главно на натрупването на мазнини.
За да ни ориентирате малко дали имаме наднормено тегло или не, можем да изчислим нашия индекс на телесна маса (ИТМ). Толкова е лесно, колкото да разделим теглото си (изразено в Kg) на нашата височина, изразена в метри на квадрат. И с помощта на таблица с критериите SEEDO за оценка на степента на затлъстяване според BMI.
Причини
Причините, които обясняват нарастващата епидемия от детско затлъстяване в нашето общество, са промените, породени в навиците или начина на живот. През последните десетилетия се наблюдава прогресивна загуба на здравословни хранителни навици и увеличаване на консумацията на продукти, които осигуряват излишни калории. Друга важна причина е голямото намаляване на времето, което момчетата и момичетата в момента отделят на ежедневната практика за физическа активност, както и увеличаването на времето, отделено на заседналите дейности.
Последствия
Затлъстелите деца са по-склонни да развият редица здравословни проблеми в зряла възраст. Между тях:
- Сърдечно заболяване
- Инсулинова резистентност (ранен признак на диабет)
- Артериална хипертония
- Мускулно-скелетни нарушения
- Задух