Палео диетата е опция без преработка и ултрапреработка, характеризираща се с по-нисък процент на въглехидрати като източник на енергия и широко използвана за отслабване. По този начин той не позволява зърнени храни, млечни продукти или зеленчуци по всяко време. По този начин, ако сте на палео диета, оставяме девет идеи за решаване на вашата закуска.

девет

Най-добрите варианти за вашите палео закуски

Без да можете да отидете на хляб, бисквитки, овесени ядки или други зърнени храни, както и бобови или млечни продукти, закуската изисква нашата креативност, когато се храним с палеолитна диета.

въпреки това, плодовете и зеленчуците ще бъдат нашите големи съюзници като цяло, с които можем да приготвим разнообразни ястия, както и, ще отидем яйце, семена и ядки за това първо хранене за деня.

Така например, можем да правим бисквитки без бананово брашно с кокосови и слънчогледови семки или бананови палачинки само с две съставки, но без никаква захар или брашно.

Ние също можем използвайте кокосово мляко като заместител на млечните продукти което е една от малкото преработени храни, разрешени в палео диетата, стига да не съдържа захар. И с това можем да приготвим например купа за смути с ананас и кокос с червени плодове.

Ние също можем заменете хляба или бисквитките за някои препечени сладки картофи, идеални за придружаване с авокадо и домат например.

Други възможности Идеални за палео закуска са смути от ананас, манго и кокосова вода (без мед), пухкав омлет (без масло), печени яйца върху авокадо (без козе сирене), зелено смути или авокадо, смути от банан и лайм (с кокосово мляко).

Това са девет идеи за решаване на вашата закуска на палео диета, без да ходите на млечни продукти, зърнени храни или бобови растения.