предотвратим

The Диабет Мелит (DM) е хронично заболяване, характеризиращо се с повишаване на глюкозата (захарта) в кръвта.

The инсулин, е хормон, който помага на глюкозата, която идва от храната, да влезе в клетките, за да ги снабди с енергия.

Диабетът може да бъде причинен от недостатъчна секреция на инсулин от панкреаса, устойчивост на тялото към неговото действие или смес от двете.

Наличието на захар (под формата на глюкоза) в кръвта се нарича „гликемия“. Кръвната глюкоза се измерва чрез количествено определяне на количеството глюкоза (в милиграми) във всеки децилитър кръв (съкратено "mg/dl").

Стойностите на кръвната захар за диабет са> 126 mg/dl.

Диабетът може да бъде класифициран в две категории:

  • Захарен диабет тип 1 (DM1): тялото не произвежда инсулин. Обикновено започва в детството или младостта и винаги изисква прилагането на инсулин.
  • Захарен диабет тип 2 (DM2): панкреасът не произвежда инсулин или не го използва правилно. Той е най-често срещаният и обикновено се среща в напреднала възраст. Диетата и упражненията са в основата на лечението. Може да се наложи приложение на антидиабетни таблетки, инсулин или и двете.

The хипогликемия отразява нивата на кръвната захар, които са по-ниски от нормалния минимум, който е 70 mg/dl кръв. Това ниво на глюкоза в кръвта представлява клинична хипогликемия, тъй като лечението трябва да се осигури или да се приложи самостоятелно, когато домашният глюкометър показва 70 mg/dL или по-малко.

Какви са симптомите на диабета?

Симптомите на диабета включват:

  • повишена жажда и позиви за уриниране
  • повишен апетит
  • умора
  • замъглено виждане
  • изтръпване или изтръпване на ръцете или краката
  • язви, които не зарастват
  • загуба на тегло без видима причина

Симптомите на диабет тип 1 могат да се появят бързо, за няколко седмици. За разлика от това, симптомите на диабет тип 2 обикновено прогресират много бавно в продължение на няколко години и могат да бъдат толкова леки, че понякога дори не се забелязват. Много хора с диабет тип 2 нямат симптоми. Някои откриват, че имат заболяването, само когато възникнат здравословни проблеми, свързани с диабета, като замъглено зрение или сърдечни проблеми.

Какво причинява диабет тип 1?

Диабет тип 1 се появява, когато имунната система атакува и унищожава клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин. Учените смятат, че диабет тип 1 се причинява от гени и фактори на околната среда, които могат да предизвикат заболяването.

Какво причинява диабет тип 2?

Диабетът тип 2 се причинява от няколко фактора, включително начин на живот и гени.

Наднормено тегло, затлъстяване и физическо бездействие

Човек е по-вероятно да развие диабет тип 2, ако не е физически активен и има наднормено тегло или затлъстяване. Наднорменото тегло понякога причинява инсулинова резистентност и е често срещано при хора с диабет тип 2. Местоположението на телесните мазнини също има значение. Излишните мазнини по корема са свързани с инсулинова резистентност, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. За да видите дали вашето тегло представлява риск за диабет тип 2, вижте тези таблици с индекс на телесна маса (ИТМ).

Гени и фамилна история

Както при диабета тип 1, някои гени могат да направят човек по-вероятно да има диабет тип 2. Болестта протича в семейства и се среща по-често в някои расови или етнически групи.

Могат да бъдат предприети някои стъпки за предотвратяване на диабет тип 2, тъй като тип 1 не може да бъде предотвратен.

Как да намалим вероятността от развитие на диабет тип 2?

Изследвания, като това, проведено от Програмата за профилактика на диабета, показват, че може да се направи много, за да се намали шансът за развитие на диабет тип 2. Ето някои промени, които могат да накарат човек да намали риска от развитие на диабет тип 2. две:

  • Отслабнете, без да го качите отново. Можете да предотвратите или забавите появата на диабет, като загубите 5 до 7 процента от началното си тегло. 2 Например, ако тежите 200 паунда (90 кг), целта ви ще бъде да отслабнете приблизително от 10 до 14 паунда (4,5 до 6 кг).
  • Движете се повече. Получавайте поне 30 минути физическа активност 5 дни в седмицата. Ако сте били неактивни, попитайте Вашия лекар кои дейности са най-подходящи за Вас. Започнете бавно и продължете напред към целта си.
  • Хранете се здравословно през повечето време. Яжте по-малки порции, за да намалите броя на калориите, които приемате всеки ден, за да ви помогне да отслабнете. Изборът на храни с по-малко мазнини е друг начин за намаляване на калориите. Пийте вода вместо сладки напитки.