Болестта на Алцхаймер е най-честата деменция при хора над 65-годишна възраст и нейната честота продължава да нараства. Това е прогресивно дегенеративно разстройство, което причинява загуба на паметта, намаляване на когнитивните функции, промени в поведението и личността. (Кандимала, 2017)

диабет

Наскоро се предлага терминът „диабет тип 3“ за описание на болестта на Алцхаймер. Това е така, защото споделя молекулни характеристики, подобни на диабет тип 1, 2 и инсулинова резистентност, които са свързани с признаците на деменция, които тези пациенти имат. С прости думи се предполага, че болестта на Алцхаймер е метаболитно заболяване, при което мозъкът губи способността да използва ефективно глюкоза (захар).

Статистиката показва, че диабетът се увеличава, а заедно с него и болестта на Алцхаймер. Захарният диабет тип 2 се характеризира с повишени нива на кръвната захар, инсулинова резистентност и относително намаляване на наличността на инсулин. (Mayo Clinic, 2017) Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, отговорен за регулирането на процесите на възпроизводство, пластичност и други роли в невроните, което го свързва с невродегенеративни процеси като болестта на Алцхаймер. (Gualdrón, 2007) Научните доказателства показват силна връзка между диабет тип 2 и когнитивни увреждания при болестта на Алцхаймер по причини като възпаление, оксидативен стрес и други сложни механизми.

Метаболитният синдром, който включва затлъстяване, затлъстяване на черния дроб, повишени триглицериди в кръвта и ниски нива на HDL холестерол сред своите маркери, има инсулинова резистентност сред основните си причини, предложен механизъм, който предразполага към болестта на Алцхаймер.

Имате ли нива на кръвната захар над 100 mg/dl? Подгответе се, не го приемайте лекомислено.

Сред факторите, които насърчават тази промяна, са:

- Захарни напитки (сокове, захарно кафе или чай, енергийни напитки, газирани напитки)

- Рафинирани зърнени култури (бял хляб, тестени изделия, ориз, брашно)

- Лош прием на фибри (в плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни)

- Заседнал начин на живот (липса на физическа активност)

- Наднормено тегло или затлъстяване

Настояването за промяна на хранителните навици има цел, която надхвърля контрола върху телесното тегло. За да направите това, трябва да използвате инструменти, които ви позволяват да организирате ежедневието си и да гарантирате ежедневната нужда от хранителни вещества, като често изключвате онези фактори, които предразполагат към развитие на заболявания като захарен диабет. Прегледайте отново списъка с факторите, споменати по-горе, и намалете всеки от тези елементи, като по този начин постигнете профилактика на голямо метаболитно разстройство.