Японската физика не е такава, която веднага се свързва с висок риск от диабет. Те са слаби хора и диетата им, базирана на малки порции риба и миди, е сред най-здравословните в развития свят. Но както вече знаем, диабетът е много по-сложен, отколкото изглежда на пръв поглед. И всъщност, когато разгледахме по-отблизо японския начин на живот, разбрахме, че проблемът им с диабета има някои разлики от това, което сме виждали в други страни.
За начало белият ориз е критична част от почти всяко хранене, но също така е и видът рафинирани въглехидрати, който лекарите съветват да се яде умерено. Избягването на ориз и юфка да са вегетариански ни караше да се стресираме всеки път, когато искаме да ядем, но това също не би трябвало да развали опита ви за хранене. Просто трябва да бъдете малко внимателни.
За инсулинозависимите диабетици е важно да запомнят да регулират количеството инсулин според новите количества въглехидрати, които ядат. Проверявайте редовно стойностите на кръвната си захар, докато намерите правилната доза инсулин.
Второ, Япония има една от най-старите популации в света, която е по-податлива на диабет тип 2. Колкото по-старо е населението, толкова повече ще нараства и разпространението на диабета. Все по-често правителството трябва да поема инициатива за обучение на обществото в превантивни мерки, а здравните специалисти трябва да бъдат готови за нарастващото търсене на услуги, свързани с грижата за диабета. През 2016 г. Световната здравна организация съобщи, че приблизително 10,10% от населението на Япония страда от диабет.
За пътуващите с диабет езиковата бариера също може да бъде смущаваща. Google Translate може да се превърне в нашето тайно оръжие. За да прочетете етикетите с информация за храните, задръжте телефона върху думата, която не знаете, заснемете изображението и изчакайте превода. Или ако нямате интернет, можете да направите малък лист с подобни анотации:
Carbo 水化 物 た ん す い か ぶ つ (въглехидрати)
糖類 или 砂糖 と う る い (захар)
Времето и езиковите ограничения ни затрудниха да получим интервю със специалист по диабет или здравен специалист, но успяхме да се свържем с компанията Healthy Tokyo. Когато изследвахме „диабет в Япония“, многократно бяхме изпращани до техния уебсайт и тогава решихме да се отбием в техните офиси и да научим малко за това, което правят.
Каква е мисията на Healthy Tokyo?
Юко: Здравият Токио предлага всичко необходимо, за да сте здрави в Япония. Наистина искаме да помогнем не само на туристи или чужденци, но и на всеки да има здравословен начин на живот. И нямаме заложен път да бъдем здрави. „Да бъдеш здрав“ е всичко, което означава за теб - независимо дали си веган, или искаш да спазваш палео диета, или искаш да се упражняваш, или трябва да намериш лекар - тогава ние просто се опитваме да ти помогнем да постигнеш целта си.
Ние сме многостранна компания. Помагаме на хората да се свържат с лекари и медицински служби и се опитваме да помогнем на хората да намерят фитнес зали и уелнес пространства, йога центрове, спа центрове и т.н. Също така правим препоръки за ресторанти, например ако търсите някъде да хапнете, но не знаете дали отговарят на вашите гастрономически предпочитания или не можете да прочетете менюто, ние пишем статии за това. Имаме и онлайн магазин. Така че, ако пропуснете нещо специално от вашата страна - като фъстъчено масло - можете да го купите в нашия магазин.
Работите ли повече с местни хора или с туристи?
Майк: Чужденци, живеещи в Япония, или туристи като вас като цяло. Броят на хората, които посещаваме, нараства всяка година, тъй като туризмът нараства всяка година в Япония. Горе-долу един на всеки сто души, които посещават страната, казва - „хей, това е добро място за живеене“ - и те започват да живеят тук.
Кога осъзнахте, че има нужда от този тип здравна услуга?
Майк: Е, започнахме като сайт за медицински туризъм. Така че, ако искате да пътувате до Тайланд, Сингапур, Малайзия или някое от тези места и да се лекувате, имаме друг уебсайт, който да го направи. Започнахме с това, особено с Япония, защото Япония наистина обмисляше да направи това опора на икономиката.
Те не са успели да направят това на същото ниво като другите страни в Азия, но японското здравеопазване има стандарти от световна класа. Наистина е евтино по отношение на това доколко са специализирани и до нивото на техните лекари.
Но за нас, от бизнес гледна точка, знаем, че за медицински уебсайт бихме получили посетители само веднъж годишно. Ето защо ние се разширяваме към здравето и благосъстоянието.
Скоро ще се насочим към нови функции. Можете да резервирате консултация с лекар директно от нашия уебсайт. Можете да закупите всякакви медицински консумативи. Например имаме тест за ХИВ, който можете да използвате у дома и е много популярен. Струва около 6000 йени и ние го изпращаме до вашия дом. Взимаш капка кръв, изпращаш я и те връщат резултатите. Ефикасен е.
Какви услуги предлагате по отношение на диабета?
Майк: Честно казано, не се свързват с нас много хора по отношение на диабета. Чужденците могат да бъдат на възраст между 17 и 70 години, но това не е проблем, който възниква много. Имаме възрастни хора, които излизат и ги свързваме с хората, от които се нуждаят. Ако имате нужда от диализа, ние ви помагаме да намерите услугата, от която се нуждаете, а за основните грижи за диабета имаме семейни лекари, които можем да препоръчаме на хората.
Качеството на грижите е много добро и има много клиники. Няма какво да се притеснявате в този смисъл.
Лесно ли е да се намери англоговорящ лекар в Япония?
Майк: Наистина зависи от това къде живеете. И по-важното е да потвърдите, че те приемат вашата здравна застраховка.
Универсално ли е здравеопазването в Япония?
Майк: Да, има 30% доплащане, но с това трябва да плащате определена сума на месец, така че никога не плащате твърде много. Таксите за процедурата са много по-ниски. Япония е добра. Те злоупотребяват със системата - но не като в Америка. Това е екосистема, която те са създали. И така, вие носите ново лекарство например. Имате седем години да печелите от лекарството си и след това цената на лекарството ще намалее. И всяка година го понижават малко повече. Това насърчава иновациите, нали? Носите нова процедура. Те са много стриктни, когато става въпрос за разрешаване на нови процедури, но ако можете да докажете, че тази процедура допринася и намалява разходите за медицинско обслужване или престой в болница, вероятно можете да убедите правителството да ви възстанови за това.
Всеки - независимо дали печелите нула или 50 милиона долара - може да отиде при същия лекар.
Имате ли частна англоговоряща болница специално за чужденци?
Майк: Не на нивото на Бали или Тайланд. Има болници, които се споделят. Някои болници се концентрират върху привличането на повече чужденци. Япония всъщност не е накарала цялото правителство да се съгласи да направи медицинския туризъм толкова голям, колкото би могъл да бъде. Големият проблем е английският. Това е много по-добре от преди, но не и най-доброто.
Смятате ли, че средният японски гражданин е запознат с диабета?
Майк: Диабетът е огромен в Япония. Това е голям проблем за застаряващото им общество и диетата им с високо съдържание на въглехидрати. Белият ориз е убиец. Хората знаят това, но оризът все още е основна съставка в диетата им, така че те се учат да работят върху него.
Повечето японци са годни и хората са много по-активни тук. Младите хора са по-дебели от преди, но „дебели“ е относително. И ако нямате много пари, в крайна сметка ядете много въглехидрати. Няма значение в коя държава живеете.
Юко: Пържената храна е често срещана и барбекю също. Можете да отидете в "удобството" (магазин от седем единадесет вида) и да получите почти всичко, което искате.
Майк: Но всъщност магазините са се променили. Сега можете да си купите пиле, торба салата или други здравословни възможности. Преди не са имали това. Ще видите Natural Lawson. Lawson е удобен магазин и Natural Lawson е мястото, където се опитват да отидат в най-здравословната или най-здравословната посока.
Като диабет тип 1, как бихте могли да ми помогнете?
Юко: Ще се базира на вашите нужди. Ако имате нужда от инсулин или трябва да знаете къде да отидете при спешен случай, можем да ви кажем.
Например, максималната доза метформин в Япония е 750 mg на ден. Това е много по-ниско от предписаното на Запад, така че това би трябвало да се коригира.
Преди всичко нашата работа е да ви улесним в намирането на необходимата ви информация за здравето и здравето, като премахнете езиковите бариери и също така да се чувствате комфортно и доволни.
Майк, Юко и останалата част от мултикултурния екип на Healthy Tokyo определено ни успокояват. Въпреки че почти всички негови услуги не биха били първият избор за туристически турист, уебсайтът му е чудесен източник за здраве в Япония.
Ако мислите да пътувате или да живеете в Япония с диабет, не е нужно да се притеснявате. Япония предоставя модерна и качествена здравна система за своите граждани по публична програма. Ако пътувате и трябва да закупите инсулин, ще трябва да се консултирате с местен лекар, за да можете да получите рецепта. Лекарството е на разумни цени и плащането му от джоба няма да развали ваканцията ви.
По този конкретен повод имахме достатъчно инсулин и не трябваше да купуваме в страната. На летището охраната ме помоли да им покажа писмото на английски от моя лекар, в което се описва, че съм диабетик и че се лекувам. След като го провериха, ни пуснаха да минем.
НО, една последна бележка за храната: Плодовете и зеленчуците са много скъпи в Япония. Понякога се чувстваме наказани, че искаме да се храним здравословно. Тогава един приятел ни каза, че супермаркетите след 20 часа намаляват цените на прясната храна. Това значително промени нашия опит. По това време не винаги можехме да организираме дните си за пазаруване, но когато го направихме, успяхме да спестим много пари.